107 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Минздрав опубликовал свежую статистику по коронавирусу: снова 9 умерших
  2. BYPOL выпустил отчет о применении оружия силовиками. Изучили его и рассказываем основное
  3. Россия анонсировала в марте совместные с Беларусью учения. В том числе — под Осиповичами
  4. «Если вернуться, я бы ее не отговаривал от «Весны». Разговор с мужем волонтера Рабковой. Ей грозит 12 лет тюрьмы
  5. Стачка — за разрыв договора, профсоюзы — против. Что сейчас происходит вокруг «Беларуськалия» и Yara
  6. Госконтроль заинтересовался банками: не навязывают ли допуслуги, хватает ли банкоматов, нет ли очередей
  7. «Прошло минут 30, и началось маски-шоу». Задержанные на студенческом мероприятии о том, как это было
  8. Я живу в Абрамово. Как неперспективная пущанская деревня на пару жителей стала «модной» — и передумала умирать
  9. Минздрав сообщил свежую статистику по коронавирусу в стране
  10. «Кошмар любого организатора». Большой фестиваль современного искусства отменили за сутки до начала
  11. Что критики пишут о фильме про белорусский протест, показанном на кинофестивале в Берлине?
  12. Минское «Динамо» в третий раз проиграло питерскому СКА в Кубке Гагарина
  13. «Танцуем, а мое лицо прямо напротив ее груди». История семьи, где жена выше мужа (намного!)
  14. Лукашенко рассказал, что сделал бы, «если бы в стране была настоящая диктатура» и о своем «дворце»
  15. Изучаем весенний автоконфискат. Ищем посвежее, получше и сравниваем с ценами на рынке
  16. Как заботиться о сердце после ковида и сколько фруктов нужно в день? Все про здоровье за неделю
  17. Где поесть утром? Фудблогеры советуют самые красивые завтраки в городе
  18. На воскресенье объявлен оранжевый уровень опасности
  19. На 1000 мужчин приходится 1163 женщины. Что о белорусках рассказали в Белстате
  20. Суды над студентами и «Я — политзаключенная». Что происходит в Беларуси и за ее пределами 7 марта
  21. «Очень сожалею, что я тренируюсь не на «Аисте». Посмотрели, на каких велосипедах ездит семья Лукашенко
  22. Генпрокуратура возбудила уголовное дело против BYPOL
  23. Оперная певица, которая троллит чиновников и силовиков. Кто такая Маргарита Левчук?
  24. «Хлеба купить не могу». Работники колхоза говорят, что они еще не получили зарплату за декабрь
  25. Кто стоит за BYPOL — инициативой, которая публикует громкие расследования и телефонные сливы
  26. «Молодежь берет упаковками». Покупатели и продавцы — о букетах с тюльпанами к 8 Марта
  27. Еще 68,9 млн долларов. Минфин в феврале продолжил наращивать внутренний валютный долг
  28. «Ушло вдвое больше дров». Дорого ли выращивать тюльпаны и как к 8 марта изменились цены на цветы
  29. Оловянное войско. Как учитель из Гродно преподает школьникам историю с солдатиками и солидами
  30. Стильно и минималистично. В ЦУМе появились необычные витрины из декоративных панелей


Функциональные тренировки призваны подготовить человека ко всему многообразию нагрузок и движений, с которыми он сталкивается в повседневной жизни. По мнению экспертов, это будущее фитнеса. Формирование тела заново, вовлечение в процесс всех до единой мышцы – вот что такое функциональный тренинг. На тренировке нагрузка дается не только на отдельные группы мышц, но также и на глубокие, так называемые постуральные мышцы. Благодаря им наше тело осуществляет правильную статичную и динамичную работу, удерживая позвоночник в правильном положении, противодействуя силам гравитации.
 
Основным принципом функционального тренинга является - адаптация к нагрузкам, которые определяют появление функциональной силы, гибкости, стабильности, равновесия и координации. Этот тип тренинга – идеальный способ максимизировать также и спортивную подготовку.

Функциональные фитнес упражнения можно выполнять как в спортзале, так и дома. В спортивных клубах могут предлагать отдельные групповые тренировки с использованием таких упражнений. Для функционального фитнеса вам могут понадобиться особые аксессуары, например, фитбол, гантели, гири и так далее.
 
Что такое TRX?
Увидев впервые такое спортивное приспособление, как петли TRX, никогда не подумаешь, что их прототип был впервые создан морскими пехотинцами в Америке. Однако, это действительно так. После нескольких этапов усовершенствований были представлены мировому фитнес-сообществу.

Компактный и эффективный, TRX тренажер с самого начала был великолепно принят и любителями фитнеса и спортивными профессионалами элитарного уровня. Сегодня петли TRX используются практически всеми командами NHL, NFL, NBA и во многих других видах спорта, а также лежат в рюкзаке каждого четвертого солдата США во время выполнения операций за пределами страны.

По мнению авторитетных организаций фитнес-индустрии, TRX – новинка персонального тренинга, — входит в число самых ярких тенденций последних лет. С ними согласны и сотни тысяч как профессиональных спортсменов, так и любителей по всему миру, которые уже стали фанатами функциональных тренировок с TRX.
  
Преимущества петель TRX.
Функциональные тренировки с помощью тренажеров TRX — это абсолютно новый метод тренировок работы со своим телом в подвешенном состоянии. Подвесные петли TRX благодаря воздействию гравитации способствуют развитию силы и выносливости, а также помогают улучшить баланс и координацию движений. Несмотря на кажущуюся легкость, такой вид физической активности может дать существенную силовую нагрузку, развивая выносливость и улучшая растяжку, качественно прорабатывая глубокие мышцы-стабилизаторы и связки.

Программа подходит для любого уровня подготовленности, комплекс упражнений легко подобрать и для начинающих, и для профессиональных спортсменов. Структура занятий тоже варьируется: от силового режима до тренировочных программ, нацеленных на сжигание веса, на поддержание формы. Это эффективные и интересные тренировки, так как в них нет монотонных повторений. Очень важный момент – тренажер TRX подойдет как начинающим, так и опытным спортсменам. Уровень нагрузки регулируется с помощью собственной массы от 5 до 100%. Для увеличения нагрузки достаточно изменить угол наклона своего тела­­­­­­ или ускорить темп.

Физиотерапевты отмечают еще одно несомненное преимущество TRX — при таких занятиях, какими бы интенсивными они ни были, отсутствует осевая (вертикальная) нагрузка на позвоночник именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым для людей с избыточным весом и проблемами спины.
 

В процессе работы на тренажере TRX происходит комплексная работа всего организма:
 
  • улучшается тонус и рельеф мышц
  • увеличиваются функциональные возможности
  • улучшается подвижность суставов
  • улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем
  • развиваются выносливость, сила, скорость, координация и равновесие.

Еще один плюс программы – ее нестандартность, новизна каждой тренировки. Достаточно всего 40 минут для того, чтобы эффективно проработать все мышцы, сжечь больше калорий за меньшее время и получить массу положительных эмоций!
 
TRX Pro Pack P2TRX Force Kit: Tactical
 
  
Первый импортер в РБ
ИП Смирнов Е.В.
УНП 191347769
Тел. 8-029-707-78-01


Разнообразие спортивных тренажеров в Минске представлено в Каталоге TUT.BY.
-10%
-20%
-20%
-20%
-20%
-20%
-25%
-20%
-30%