107 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Оперная певица, которая троллит чиновников и силовиков. Кто такая Маргарита Левчук?
  2. Как заботиться о сердце после ковида и сколько фруктов нужно в день? Все про здоровье за неделю
  3. В Евросоюзе пропал белорусский дальнобойщик
  4. «Хлеба купить не могу». Работники колхоза говорят, что они еще не получили зарплату за декабрь
  5. Суды над студентами и «Я — политзаключенная». Что происходит в Беларуси и за ее пределами 7 марта
  6. BYPOL выпустил отчет о применении оружия силовиками. Изучили его и рассказываем основное
  7. Стильно и минималистично. В ЦУМе появились необычные витрины из декоративных панелей
  8. «Танцуем, а мое лицо прямо напротив ее груди». История семьи, где жена выше мужа (намного!)
  9. Кто стоит за BYPOL — инициативой, которая публикует громкие расследования и телефонные сливы
  10. Минздрав опубликовал свежую статистику по коронавирусу: снова 9 умерших
  11. Россия анонсировала в марте совместные с Беларусью учения. В том числе — под Осиповичами
  12. «Очень сожалею, что я тренируюсь не на «Аисте». Посмотрели, на каких велосипедах ездит семья Лукашенко
  13. Стачка — за разрыв договора, профсоюзы — против. Что сейчас происходит вокруг «Беларуськалия» и Yara
  14. Я живу в Абрамово. Как неперспективная пущанская деревня на пару жителей стала «модной» — и передумала умирать
  15. «Прошло минут 30, и началось маски-шоу». Задержанные на студенческом мероприятии о том, как это было
  16. Госконтроль заинтересовался банками: не навязывают ли допуслуги, хватает ли банкоматов, нет ли очередей
  17. На 1000 мужчин приходится 1163 женщины. Что о белорусках рассказали в Белстате
  18. Оловянное войско. Как учитель из Гродно преподает школьникам историю с солдатиками и солидами
  19. «Молодежь берет упаковками». Покупатели и продавцы — о букетах с тюльпанами к 8 Марта
  20. Изучаем весенний автоконфискат. Ищем посвежее, получше и сравниваем с ценами на рынке
  21. «Если вернуться, я бы ее не отговаривал от «Весны». Разговор с мужем волонтера Рабковой. Ей грозит 12 лет тюрьмы
  22. Минское «Динамо» в третий раз проиграло питерскому СКА в Кубке Гагарина
  23. Что критики пишут о фильме про белорусский протест, показанном на кинофестивале в Берлине?
  24. Где поесть утром? Фудблогеры советуют самые красивые завтраки в городе
  25. Минздрав сообщил свежую статистику по коронавирусу в стране
  26. «Ушло вдвое больше дров». Дорого ли выращивать тюльпаны и как к 8 марта изменились цены на цветы
  27. «Кошмар любого организатора». Большой фестиваль современного искусства отменили за сутки до начала
  28. На воскресенье объявлен оранжевый уровень опасности
  29. Еще 68,9 млн долларов. Минфин в феврале продолжил наращивать внутренний валютный долг
  30. Генпрокуратура возбудила уголовное дело против BYPOL


Рельефный живот, сильные и красивые руки, подкачанная грудь... Почти каждый мужчина грезит о таком телосложении. Некоторые представители сильного пола чуть ли не каждый день зависают в тренажерных залах, надеясь сбросить лишние килограммы и накачать заветные кубики пресса. Но не всем удается достигнуть хороших результатов.

Даже самые выносливые мужчины рискуют здоровьем, если программа спортивных занятий и ежедневный рацион подобраны неверно. Длительные, частые и бессистемные тренировки, неудачные диеты и недостаточное питание изнуряют и мучают организм. В результате, жир не сжигается, мышечная масса не растет, а самочувствие с каждым днем становится хуже. Что делать?
 
Сбалансированный рацион – залог хороших спортивных результатов

Для успешных тренировок специалисты советуют обогатить ежедневный рацион с помощью спортивного питания. Как показали разнообразные исследования в области диетологии, физиологии и медицины, достижения в разных видах спорта на 80% зависят от пищи, которую едят спортсмены.
 
Посудите сами, любые тренировки чреваты громадными энергетическими затратами. Организм человека, ведущего активный образ жизни, очень быстро теряет полезные вещества и минералы.
 
Теоретически дефицит микроэлементов должен восполняться с пищей. Но традиционные продукты не способны вернуть телу все витамины и минеральные соединения в нужном количестве. Кроме того, вместе с обычной едой организм получает много лишнего – углеводов и жиров, которые не выводятся, а оседают на животе и бедрах.
 
Спортивное питание помогает отрегулировать рацион и обеспечить организм всеми необходимыми веществами. Поэтому спортсмены и продвинутые приверженцы активной жизни используют эти натуральные добавки к еде.
 
Специально разработанную для спортсменов пищу часто сравнивают с детским питанием. Ведь ее тоже делают исключительно из натуральных продуктов, из которых удалены все лишние вещества. Поэтому спортивное питание содержит только необходимые витамины и микроэлементы в оптимальных пропорциях.
 
Волшебных пилюль не существует

Спортивные пищевые добавки из натуральных компонентов используются в первую очередь профессиональными спортсменами – как мужчинами, так и женщинами. Спортивное питание позволяет улучшить и закрепить результаты тренировок, увеличить выносливость и силу организма, отрегулировать обмен веществ, избавиться от лишних калорий и нарастить мышцы.
 
Но вместе с тем питательные добавки также чрезвычайно полезны любителям активного отдыха и приверженцам здорового образа жизни. Ведь фактически оно представляет собой сбалансированные комплексы важных витаминов и питательных веществ высокой энергетической ценности, которые быстро и легко усваиваются организмом.
 
К сожалению, существует много предубеждений относительно пищевых спортивных добавок. Зачастую относятся к ним настороженно и даже негативно.
 
Что же на самом деле нужно знать о спортивном питании?
 
  • Не вместо еды, а вместе с нею. Пытаясь полностью заменить обычную пищу спортивным питанием, вы не добьетесь никакого результата. Как мы уже говорили, оно является комплексными пищевыми добавками. С их помощью можно нормализовать рацион, но не могут полностью заменить традиционную еду.
  • Полезно в умеренных количествах. Не стоит опасаться, что спортивное питание негативно повлияет на пищеварение и выделительную систему. Соблюдение диеты, потребление воды и спортивных добавок в оптимальных дозировках исключит любые неприятные реакции.
  • Без спортивного питания чемпиону не обойтись. Свежие продукты могут обеспечить организм витаминами и микроэлементами, но не способны покрыть энергетические затраты при постоянных тренировках. Лишь спортивное питание помогает вернуть организму энергию. К тому же, оно способствует решению специфических задач: наращиванию мышечной массы и регулировке количества подкожного жира.
  • Эффекта можно добиться только упорными тренировками. Спортивное питание не дает мгновенного эффекта и не может заменить тренировки. Оно лишь способствует прогрессу. Поэтому важно уделять огромное внимание спортивным занятиям.
  • Хорошее и быстрое усвоение. Обычная еда может перевариваться часами, поэтому полезные вещества из нее попадают в кровь не сразу. Спортивное питание же напротив, обладая высокой энергетической ценностью, быстро расщепляется и усваивается организмом.
     
Натуральный продукт и никакой химии!

Самое глубокое заблуждение насчет спортивного питания связано с тем, что его порой путают с допингом и причисляют к ненатуральным опасным веществам.
 
Меж тем среди профессиональных спортсменов, которые следят за своим здоровьем и поддерживают форму законными способами, спортивное питание имеет высокую и положительную репутацию.
 
 
 
Спортивное питание
Допинг
Определение
натуральные добавки к повседневному рациону
химические препараты
Происхождение
изготавливается из натуральных продуктов
изготавливается химическим способом из синтетических веществ
Состав
комплекс полезных веществ, микроэлементов, витаминов
стимуляторы, стероиды и гормональные средства
Эффект
регулировка обмена веществ, восполнение утраченных в ходе тренировок аминокислот, увеличение выносливости организма, постепенное закрепление прогресса
эпизодическая стимуляция физической активности, кратковременное увеличение выносливости и силы организма
Побочные эффекты
при соблюдении режима питания негативных последствий не обнаружено
переутомление, развитие сердечных заболеваний, печеночной недостаточности, психических отклонений
 
Что добавить в рацион начинающему спортсмену?

Итак, как вы смогли убедиться, спортивное питание абсолютно безвредно и даже полезно. Оно подходит профессиональным спортсменам и всем приверженцам здорового образа жизни: мужчинам и женщинам, которые хотят улучшить рацион, сбалансировать обмен веществ и заняться своим физическим развитием.
 
Однако не все представленные на рынке спортивные пищевые добавки имеют соответствующее качество. Некоторые из них содержат множество консервантов и ароматизаторов. Громко разрекламированные продукты на проверку могут оказаться неэффективными. А дешевые комплексы неизвестных производителей и вовсе способны нанести организму непоправимый ущерб. Кроме того, есть риск купить под видом известного бренда подделку.
Поэтому за здоровым спортивным питанием обращайтесь к профессионалам!
 
Интернет-магазин sportservice.by зарекомендовал себя как надежный поставщик. Мы предлагаем по доступным ценам богатый ассортимент спортивного питания от зарекомендовавших себя брендов-производителей: IRONMAN, XXI POWER, MD (Muscular Development), SHAPER, LADY FITNESS, ARTLAB, JUNIOR (ЮНЫЙ АТЛЕТ), Россия. Для постоянных клиентов предусмотрена накопительная программа.
 
Протеины содержат белок, который особенно нужен при тяжелых физических нагрузках.
 
Витамины содержат комплекс органических веществ, необходимых для жизни и нормального функционирования человеческого организма.
 
Жиросжигатели стимулируют обмен веществ и ускоряют расщепление жировых молекул во время тренировок.
 
Аминокислоты увеличивают силу и выносливость организма, а также ускоряют рост мышечной массы.
 
Заказ на эти и другие спортивные добавки вы можете оформить на сайте sportservice.by либо телефону +375296761916, +375295673917,+375 17 2000042 (с 9.00 до 21.00).

Доставка при сумме заказа от 500 000 Br. бесплатна!

Также мы будет рады видеть вас в специализированных магазинах "Спортсервис" в Минске:
 
  • ул. Ульяновская д. 30 (250 метров от ж/д вокзала) – с 11-00 до 20-00 без выходных
  • ул. Кульман д. 9 (ТЦ "Монетка" 22 ряд, 13 место) – с 10-00 до 19-00 без выходных
  • ул. Одинцова д.20 – с 11.00 до 21.00 без выходных


Большое разнообразие спорттоваров представлено на страницах Каталога TUT.BY.
-55%
-5%
-20%
-22%
-12%
-25%
-20%
-10%
-9%
-10%