103 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
СЕЙЧАС ЧИТАЮТ РЕКОМЕНДУЕМ
Фото: пресс-служба КремляЛукашенко рассказал о подробностях переговоров с Путиным243
Фото: BELAPAN via TUT.BYПриговор по делу о «ноль промилле»: полгода колонии журналистке TUT.BY и два года врачу с отсрочкой283
Фото: Ольга Шукайло, TUT.BYЛатушко ответил жене Макея: Глубина лицемерия и неспособность видеть правду и ложь просто зашкаливает555
Виктор Лукашенко. Фото: пресс-служба НОКВиктор Лукашенко получил звание генерал-майора запаса. Предыдущее его известное звание — капитан189
Главные новости
  1. Суд по делу «ноль промилле», новые задержания, планы по экстрадиции Тихановской. Что происходит 2 марта2 марта 2021 в 10:55
  2. Горбачев: Я не раз говорил, что Союз можно было сохранить2 марта 2021 в 08:08
  3. С 2 марта снова дорожает автомобильное топливо1 марта 2021 в 20:49
  4. Был боссом Дудя, построил крутой бизнес в России, а сейчас помогает пострадавшим за позицию в Беларуси2 марта 2021 в 12:55
  5. Жуткое ДТП в Волковысском районе: погибли три человека, в том числе новорожденный ребенок2 марта 2021 в 14:31
  6. Суды над журналистами, маникюр прокурора, морозы и снег. Февраль-2021 — в фотографиях TUT.BY1 марта 2021 в 18:01
  7. Виктор Лукашенко получил звание генерал-майора запаса. Предыдущее его известное звание — капитан2 марта 2021 в 08:04
  8. Вот почему он стоит больше 100 тысяч евро. В Минск привезли первый Mercedes S-класса нового поколения2 марта 2021 в 14:20
  9. Водители жаловались, что после поездки по М10 не могут отмыть машины. Вот что рассказали дорожники2 марта 2021 в 07:29
  10. «Проверяли даже на близнецах». В метро запустили оплату проезда по лицу. Как это работает1 марта 2021 в 12:42
  11. «Единственным справедливым решением был бы оправдательный приговор». Заявление TUT.BY по делу «ноль промилле»2 марта 2021 в 18:16
  12. «Готовились к захвату зданий в Гомеле». СК — об экстрадиции Тихановской и деле в отношении ее доверенных лиц2 марта 2021 в 11:02
  13. В Витебске увольняют Владимира Мартова — реаниматолога, который первым в Беларуси честно говорил о ковиде2 марта 2021 в 09:08
  14. «Деревня умирает! Здесь живут 4 человека — и все». История Анатолия, который работает в автолавке2 марта 2021 в 11:10
  15. Ватные палочки, серные пробки. Врач — о том, из-за чего еще слух может стать хуже2 марта 2021 в 13:10
  16. Чиновники обновили базу тунеядцев. С мая с иждивенцев будут брать по полным тарифам за отопление и газ1 марта 2021 в 19:36
  17. «Радуюсь „мягкому“ приговору для невиновных людей». Известные белорусы — о приговоре врачу и журналисту2 марта 2021 в 17:36
  18. «Пары начинались в 3 утра». Белорусы, которые учатся в Китае, не могут вернуться в вуз2 марта 2021 в 15:05
  19. Латушко ответил жене Макея: Глубина лицемерия и неспособность видеть правду и ложь просто зашкаливает1 марта 2021 в 13:39
  20. «Подошел мужчина в одежде рыбака». Как судили пенсионерок, задержанных на выходе из электрички1 марта 2021 в 18:53
  21. Убийца 79 белорусов, сжег пять деревень. Вспоминаем о Буром — в память о нем в Польше проводятся марши1 марта 2021 в 09:04
  22. Прививать всех желающих от COVID-19 начнут в апреле. Вакцина будет от белорусского предприятия2 марта 2021 в 12:07
  23. Лукашенко рассказал о подробностях переговоров с Путиным2 марта 2021 в 12:42
  24. Беларусбанк вводит лимиты по некоторым операциям с банковскими карточками1 марта 2021 в 15:21
  25. Получающих зарплату «в конвертах» планируют привлекать по «административке»1 марта 2021 в 22:07
  26. «Тут мы ощущаем жизнь». Как семья горожан обрела счастье в глухой деревне и открыла там бизнес1 марта 2021 в 11:26
  27. Какой будет погода весной и стоит ли прятать теплые пуховики в марте2 марта 2021 в 12:12
  28. Приговор по делу о «ноль промилле»: полгода колонии журналистке TUT.BY и два года врачу с отсрочкой2 марта 2021 в 15:31
  29. Что известно о «собственной ракете для „Полонеза“», которую создали в Беларуси2 марта 2021 в 13:53
  30. Минское «Динамо» обыгрывает СКА в Кубке Гагарина. Онлайн2 марта 2021 в 19:16
Околоспорт

Держим себя в форме, или Как успеть провести полноценную тренировку всего за 30 минут


Продолжаем знакомить вас с физическими упражнениями, которые помогут держать вас в форме и не отнимут у вас много времени. Канал Fitmania.BY вместе с Николаем Морозовым покажут, как превратить обычные упражнения в необычные и как успеть сделать полноценную тренировку всего за полчаса.

Эти упражнения будут полезны тем, кто пытается совместить работу, учебу, семью и поддерживает себя в хорошей физической форме.

Внимание! У вас отключен JavaScript, ваш браузер не поддерживает HTML5, или установлена старая версия проигрывателя Adobe Flash Player.

Открыть/cкачать видео (73.26 МБ)

За самый интересный комментарий будет вновь разыгран приз от интернет-магазина fizcult.by.

Справка TUT.BY: 

Николай Морозов - мастер спорта по пауэрлифтингу и спортивной гимнастике. 18-кратный чемпион Республики и абсолютный чемпион и рекордсмен Беларуси по пауэрлифтингу.



Тренерский стаж – 5 лет. Личные рекорды: 360 кг в приседаниях, 290 кг – в жиме лежа, 355 кг – в становой тяге.

Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Добавить компаниюРеклама на TAM.BYВсе скидки и акции
Нужные услуги в нужный момент
Скидка 15% на дизайнерские шторы на заказСуперТекСтильПодробнее -15%
Скидка 30% на гидрогелевые патчи для кожи вокруг глаз Кольф / Koelf (Южная Корея) Алкосметикс.бай / Allcosmetics.by Подробнее -30%
Скидка 10% на мебель для детской под заказ Мебель Холл / Mebel Holl Подробнее -10%
Скидка 40% на восстановление налогового учета HolamovaCenter / ХоламоваЦентр Подробнее -40%
Скидка 10% на кровать Полина (Дениз / DeniZ) 180*200 (любые цвета) Дениз / DeniZ Подробнее -10%
Подарки к праздникам: товары для нее со скидкой до 50%! Аймаркет.бай / imarket.by Подробнее -50%
Скидка 20% на оценку интеллектуальной собственности Независимая экспертная компания в Минске Подробнее -20%
Экипировка для тхеквондо WTF от 14 рублей - скидки до 50% Vimpex sport Подробнее -50%
Выбери себе новогоднюю скидку сам! Скидки до 50% в декабре Просвет Подробнее
Кровать ЭКО Алиса (DeniZ) 160*200 со скидкой 10% Дениз / DeniZ Подробнее -10%
Скидка 10% на запчасти при заказе услуг Автогарант Подробнее -10%
При заказе электрического отопления дома - терморегуляторы в подарок Мильёри / UDEN-S.by Подробнее
Скидка 10% на шкаф-купе и распашные шкафы под заказ Мебель Холл / Mebel Holl Подробнее -10%