176 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. В Минске задержали группу людей, которые представлялись в Viber сотрудниками банка
  2. Проект указа: садовые товарищества могут стать населенными пунктами. Но не сразу
  3. Надежды нет? Прикинули, ждать ли белорусам тепла этим летом
  4. Матч между хоккейными сборными Беларуси и Казахстана отменен
  5. Фура и микроавтобус столкнулись под Смоленском — пострадали 13 белорусов, один в крайне тяжелом состоянии
  6. «Одна из нас умерла от отека мозга». История девушки, которая с друзьями отправилась за мухоморами
  7. Фоторепортаж. На Куйбышева открылась «Песочница» — площадка с уличной едой, которую любят минчане
  8. Биолог рассказал, как вырастить богатый урожай капусты. Вот пять правил
  9. Ваш народ от рук отбился. Почему у власти уже сбоит система распознавания «свой-чужой». Мнение
  10. Какая боль в шее особенно опасна и что при этом делать нельзя
  11. Мангал под навесом уже не в тренде. Вот как круто белорусы обустраивают свои террасы и беседки
  12. «Маленький вклад очень ценен». На восстановление костела в Будславе белорусы уже собрали 279 тысяч рублей
  13. «50% клещей заражены». Врач — о клещевом боррелиозе и первой помощи при укусе
  14. Уволенному директору Оперного театра нашли новую работу
  15. ГПК: сбор за выезд за границу на машине надо будет оплачивать с 1 июня
  16. Что сейчас происходит в Индии, которая шокирует мир смертностью от COVID-19? Рассказывают белоруски
  17. Стартовала выставка-конвент Unicon & Game Expo. Вот как выглядят ее гости и участники
  18. «С такой болезнью живут до 30 лет». История Кати и ее сына Вани с миопатией Дюшенна
  19. «Расходы превышают доходы, нужно еще 10−15 млн». Олексин может выкупить торговый центр «Валерьяново»
  20. В программе белорусских каналов на следующую неделю нет «Евровидения». Попробовали разобраться, что это значит
  21. Рост ВВП, долгов и заветные «по пятьсот». Кратко о том, как развивалась экономика в последние 10 лет
  22. Лукашенко подписал законы о недопущении реабилитации нацизма и противодействии экстремизму. Что изменится?
  23. Экс-капитана Генштаба за фото документа «польскому телеграм-каналу» приговорили к 18 годам за госизмену
  24. «Молодежи здесь заняться нечем». История о вынужденном переселении в деревню — по распределению
  25. Тысячи человек пришли на первый за 30 лет концерт «Кино» в Москве. Показываем, как это было
  26. Лукашенко говорил, что «несогласных» студентов нужно отчислить, а парней отправить в армию. Где эти ребята сейчас?
  27. Открыли TikTok-парк, в планах — расчетно-справочный центр. Как пробуют «оживить» торговый центр «Столица»
  28. Депрессия и 20 лишних кг почти похоронили ее карьеру. Фигуристка, которая была одной из лучших в мире
  29. На субботу синоптики объявили оранжевый уровень опасности
  30. Медики больше не будут прививать от ковида всех желающих в ТЦ «Экспобел»


Продолжаем знакомить вас с физическими упражнениями, которые помогут держать вас в форме и не отнимут у вас много времени. Канал Fitmania.BY вместе с Николаем Морозовым покажут, как превратить обычные упражнения в необычные и как успеть сделать полноценную тренировку всего за полчаса.

Эти упражнения будут полезны тем, кто пытается совместить работу, учебу, семью и поддерживает себя в хорошей физической форме.

Внимание! У вас отключен JavaScript, ваш браузер не поддерживает HTML5, или установлена старая версия проигрывателя Adobe Flash Player.

Открыть/cкачать видео (73.26 МБ)

За самый интересный комментарий будет вновь разыгран приз от интернет-магазина fizcult.by.

Справка TUT.BY: 

Николай Морозов - мастер спорта по пауэрлифтингу и спортивной гимнастике. 18-кратный чемпион Республики и абсолютный чемпион и рекордсмен Беларуси по пауэрлифтингу.



Тренерский стаж – 5 лет. Личные рекорды: 360 кг в приседаниях, 290 кг – в жиме лежа, 355 кг – в становой тяге.
-30%
-40%
-10%
-25%
-20%
-12%
-7%
-10%