Поддержать TUT.BY
63 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
СЕЙЧАС ЧИТАЮТ РЕКОМЕНДУЕМ
Гурков рассказал, как в Москве спецназ ФСБ задерживал Алексея КудинаГурков рассказал, как в Москве спецназ ФСБ задерживал Алексея Кудина21
Фото: НОКМинск лишили права проведения чемпионата мира по современному пятиборью55
МнениеОпасный прецедент. Во что нам может обойтись отказ Yara от контракта с «Беларуськалием» (и почему все это важно)118Мнение
Фото: страница Павла Баньковского "ВКонтакте"Двое детей, с женой в разводе. Кто тот минчанин, который поджег себя на площади Независимости28
Главные новости
  1. Московский суд арестовал белорусского бойца Алексея Кудина на два месяца22 января 2021 в 21:03
  2. Милиция так и не смогла найти, кто повредил мотоцикл байкера, который лихо уходил от погони ГАИ во время протестов22 января 2021 в 17:02
  3. 3 года «химии» получил минчанин, который выкатил камень на дорогу во время акции протеста22 января 2021 в 15:38
  4. «Даже взгляд сфокусировать не мог». Поговорили с родными ученика, который после школы с ЧМТ попал в больницу22 января 2021 в 19:55
  5. 18-летней Софии, которая расписала щиты военных, дали два года колонии. Ее другу — полтора22 января 2021 в 14:41
  6. Минск лишили права проведения чемпионата мира по современному пятиборью22 января 2021 в 17:45
  7. Опасный прецедент. Во что нам может обойтись отказ Yara от контракта с «Беларуськалием» (и почему все это важно)22 января 2021 в 14:23
  8. Двое детей, с женой в разводе. Кто тот минчанин, который поджег себя на площади Независимости22 января 2021 в 16:09
  9. В ТЦ «Пассаж» конфликт: предприниматели остались без света, работать не пускают охранники22 января 2021 в 18:21
  10. В Совбезе ООН выступили Тихановская и Латушко — напомнили о репрессиях. Постпред Беларуси спросил о свободе слова22 января 2021 в 17:09
  11. Бывшему милиционеру дали 2 года «химии» — за оскорбление оперативника22 января 2021 в 16:33
  12. «Муж старше моей мамы на два года». История пары с большой разницей в возрасте22 января 2021 в 09:44
  13. На продукты, лекарства и детские товары подняли НДС. Рассказываем, что должно заметно подорожать22 января 2021 в 16:04
  14. Норвежская компания Yara отреагировала на заявления «Беларуськалия» по возврату уволенных работников22 января 2021 в 11:28
  15. «В 115 ответили: «Ну вы же взрослые, сами решите». Как жила минская Малиновка без отопления и горячей воды22 января 2021 в 12:26
  16. Послы Польши и Литвы так и не вернулись в Минск после отзыва в свои столицы осенью. Это надолго?22 января 2021 в 17:54
  17. Условия, отношение и распорядок. Что пишут о жизни в колонии и СИЗО фигуранты «политических» дел22 января 2021 в 12:39
  18. «Условия крайней необходимости». СК отказался возбуждать дело на милиционера, который в Жодино ударил женщину в лицо22 января 2021 в 17:07
  19. Бывший студент БНТУ подал иск, чтобы отменить свое отчисление. Вот что решил суд22 января 2021 в 18:04
  20. Штрафы за участие в акциях протеста скоро вырастут до 100 базовых. Что изменится с новым КоАП?22 января 2021 в 13:09
  21. Пять лучших сериалов о сексе, от которых точно кайфанут зумеры22 января 2021 в 08:10
  22. «200 гостей гуляли два дня». Как сложилась судьба новобрачных, которых искали читатели TUT.BY21 января 2021 в 19:47
  23. Акции протеста, самоподжог на площади, Тихановская в Совбез ООН. Что происходило в Беларуси 22 января22 января 2021 в 11:01
  24. «Лукашенко меня не обувал, чтобы я сейчас переобулась». Анжелика Агурбаш об отношении к ситуации в стране20 января 2021 в 13:30
  25. В Островце мужчину отправили в колонию за оскорбление Лукашенко и Караева в телеграм-чате21 января 2021 в 14:25
  26. Выросла на ферме и вышла замуж за парня, с которым встречалась 10 лет. Лучшая биатлонистка прямо сейчас21 января 2021 в 15:12
  27. «Поток ринувшихся к границе превратил окраину Бреста в «прифронтовую полосу». Как нашим уже пытались запретить выезд22 января 2021 в 18:00
  28. В России ищут 80 вагонов для поставки бронетранспортеров БТР-80 в Беларусь. Разбираемся, в чем дело22 января 2021 в 17:13
  29. Видеоурок. Как выбраться даже из глубокого снега без буксира20 января 2021 в 10:54
  30. «Противопоставление официальным комментариям». Генпрокуратура передала в суд дело журналиста TUT.BY и врача БСМП22 января 2021 в 16:04
Околоспорт

Тренировка для девушек. Ставим цель сжечь больше жира


Внимание! У вас отключен JavaScript, ваш браузер не поддерживает HTML5, или установлена старая версия проигрывателя Adobe Flash Player.

Открыть/cкачать видео (33.14 МБ)

Этот сюжет является третьим выпуском (первый и второй смотрите и ) и в нем мы, совместно с каналом Fitmania, увеличим нагрузку и сделаем более сложные упражнения.



Совместно с Николаем Морозовым, проработаем пресс и ноги и немного порассуждаем.

Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Добавить компаниюРеклама на TAM.BYВсе скидки и акции
Нужные услуги в нужный момент
Закажите натяжной потолок от 15 кв.м. – получите светильник в подарокНП-СтройПодробнее
Окна Панорама: скидка на окна в коттедж 40% ОКНА ПАНОРАМА Подробнее -40%
Приобретайте газовый котел De Dietrich в наборе с бойлером с выгодой до 400 руб. ЭкономСток Подробнее
Скидка 50% на компьютерную диагностику автомобилей JEEP при последующем ремонте Гусар-сервис Подробнее -50%
Скидка до 15% постоянным клиентам ТриДжиТек-Сервис Подробнее -15%
Бесплатные 2 месяца бухобслуживания для нового бизнеса, далее всего 50 рублей! HolamovaCenter / ХоламоваЦентр Подробнее
Скидки до 50% на определенные модели оправ! Просвет Подробнее -50%
Скидка 24% на обучение вождению на категорию "В" Автошкола Белдорстрой Подробнее -24%
Каждая 4-ая рольштора в подарок! А-Плиссе.бай / A-Plisse.by Подробнее
При заказе услуги по взысканию дебиторской задолженности - составление расчета пени и процентов в подарок ЛексЭст Подробнее
Скидка 30% на годовые абонементы фитнес-клуба в Уручье (8 посещений в месяц) Сегодня Подробнее -30%
Новогодняя скидка 40% на все окна! ОКНА ПАНОРАМА Подробнее -40%
Любимая скандинавская коллекция со скидками до 30%! Scandi week Sale в Divan.by! Диван.бай / Divan.by Подробнее -30%