• Чемпионат Беларуси по футболу
  • Биатлон
  • Хоккей
  • Футбол
  • Теннис
  • Баскетбол
  • Гандбол
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. «Больше 1000 долларов за две недели». Бухгалтер на пенсии открыла онлайн-школу и учит печь хлеб
  2. Какие курсы доллара и евро установили обменники на выходные
  3. С осторожным оптимизмом. Как безвизовый Гродно, потерявший туристов и деньги, ждет новый сезон
  4. Минчанка продала квартиру — и передала банковским мошенникам более 200 тысяч рублей
  5. Доски стали «золотыми»: пиломатериалы подорожали в два раза. Разбираемся, что происходит
  6. Умер муж королевы Великобритании принц Филипп. Ему было 99 лет
  7. Роман одного из самых известных белорусских писателей отправили на экспертизу
  8. Последняя официальная статистика по коронавирусу в Беларуси: за сутки умерло 10 человек
  9. «У Лукашенко нет опоры в госаппарате». Латушко рассказал про новые санкции и транзит власти
  10. «Радость — лучшее лекарство». Витебский бизнесмен начал рисовать 3 года назад, когда заболел раком
  11. «Не надо изобретать велосипед». Минский архитектор показал, как выглядит его загородный дом
  12. В Мингорисполком подана заявка на проведение «Чернобыльского шляха»
  13. Что сейчас происходит между Россией и Украиной и при чем тут Беларусь: поясняем простыми словами
  14. Полчаса процедуры, два дня страданий. Как я сделала прививку от коронавируса
  15. «Затеял игру в президентство». В суде над Бабарико допросили свидетеля в наручниках и озвучили жалобы
  16. В Беларуси хотят разрешить создавать партии только постоянно проживающим в стране гражданам
  17. История одного фото. Как машинист метро и его коллеги помогали пассажирам после взрыва 11 апреля 2011 года
  18. Глава Минздрава рассказал про отток кадров и как будут стимулировать возврат медиков в страну
  19. За прошлый год белорусов стало меньше на 60 тысяч
  20. «Папа сказал: «Будешь делить имущество — ты мне не дочь. Я крысу не растил». Интервью с Таис Рыбакиной
  21. Налоговики создадут «супербазу» доходов населения. Какую информацию включат в нее
  22. «По фестивалю решили ударить». Директор «Славянского базара» о том, что вокруг него происходит
  23. Прокурор: Протесты в Беларуси начались и из-за блогеров из Бреста. Обвиняемых лишили слова в суде
  24. Топ-10 самых популярных подержанных авто в стране. Какие на них цены?
  25. МВД прокомментировало жалобы на условия в ИВС на Окрестина и в Жодино и показало видео из изолятора
  26. Врач объясняет, откуда берется шум в ушах и как от него избавиться
  27. Глава Минска задумался об отказе от участков под паркинги у МКАД. И вот почему он прав
  28. Закроем наши посольства там, где они не приносят отдачи? С кем мы успешно торгуем, а с кем — просто дружим
  29. «Джинн злобно загоняется в бутылку». Большое интервью с многолетним журналистом президентского пула
  30. В Беларуси не хватает более 2 тысяч врачей и столько же — медсестер. В Минтруда рассказали про дефицит специалистов


Внимание! У вас отключен JavaScript, ваш браузер не поддерживает HTML5, или установлена старая версия проигрывателя Adobe Flash Player.


Открыть/cкачать видео (44.15 МБ)

Многие люди при проблемах со спиной решают прекратить любую физическую активность, и даже занятия лечебной физкультурой. Но мы думаем, что это не вполне оправданные ограничения, и с большинством проблем, связанных со спиной, можно выполнять упражнения, которые не нанесут вред вашему здоровью. Главное - это следовать советам опытных инструкторов.

В этом нам поможет Николай Морозов и канал Fitmania.by

 

 

Справка TUT.BY:

Николай Морозов - мастер спорта по пауэрлифтингу и спортивной гимнастике. 18-кратный чемпион Беларуси и абсолютный чемпион и рекордсмен Беларуси по пауэрлифтингу. Тренерский стаж – 6 лет. Личные рекорды: 360 кг в приседаниях, 290 кг – в жиме лежа, 355 кг – в становой тяге.

 

 

 

-7%
-10%
-20%
-10%
-31%
-40%
-40%
-10%
-15%
0072964