Видеоурок: как быстро и эффективно сжечь жир, подтянуть тело и укрепить мышцы

Внимание! У вас отключен JavaScript, ваш браузер не поддерживает HTML5, или установлена старая версия проигрывателя Adobe Flash Player.

Зачастую, чтобы похудеть, недостаточно придерживаться диеты и вести более активный образ жизни. Особенно если ваша цель — не только сбросить лишние килограммы, но и подтянуть тело и укрепить мышцы. В таком случае необходимо заниматься фитнесом, но для этого необязательно записываться в спортивный зал!

В данном видео мы, совместно с фитнес-тренером Олегом Бабиничем, покажем такую тренировку, в которой в качестве снаряда используем обыкновенную гирю.