177 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Депрессия и 20 лишних кг почти похоронили ее карьеру. Фигуристка, которая была одной из лучших в мире
  2. Тысячи человек пришли на первый за 30 лет концерт «Кино» в Москве. Показываем, как это было
  3. Генпрокурор обвинил сопредельные государства в попытке внедрить в Беларусь «коричневую чуму»
  4. «Шахтер» обыграл «Неман» и установил новый рекорд чемпионата. БАТЭ добыл волевую победу над «Рухом»
  5. «Все средства будут использованы». Сколько денег белорусы уже собрали на восстановление костела в Будславе
  6. «Молодежи здесь заняться нечем». История о вынужденном переселении в деревню — по распределению
  7. В обвинении по «делу студентов» прокуроры говорят о санкциях ЕС и США
  8. Фура и микроавтобус столкнулись под Смоленском — пострадали 13 белорусов, один в крайне тяжелом состоянии
  9. «50% клещей заражены». Врач — о клещевом боррелиозе и первой помощи при укусе
  10. По центру Минска ранним утром гулял бобр. Рассказываем, что с ним приключилось
  11. Медики больше не будут прививать от ковида всех желающих в ТЦ «Экспобел»
  12. ГПК: сбор за выезд за границу на машине надо будет оплачивать с 1 июня
  13. Надежды нет? Прикинули, ждать ли белорусам тепла этим летом
  14. Что сейчас происходит в Индии, которая шокирует мир смертностью от COVID-19? Рассказывают белоруски
  15. Суд по делу задержанной журналистки TUT.BY Любови Касперович не состоялся. Она остается на Окрестина
  16. Матч между хоккейными сборными Беларуси и Казахстана отменен
  17. Открыли TikTok-парк, в планах — расчетно-справочный центр. Как пробуют «оживить» торговый центр «Столица»
  18. «Одна из нас умерла от отека мозга». История девушки, которая с друзьями отравилась мухоморами
  19. Рост ВВП, долгов и заветные «по пятьсот». Кратко о том, как развивалась экономика в последние 10 лет
  20. «Расходы превышают доходы, нужно еще 10−15 млн». Олексин может выкупить торговый центр «Валерьяново»
  21. Посмотрели цены на рынке «Валерьяново», куда приезжал Лукашенко, и сравнили с Комаровкой
  22. Проект указа: садовые товарищества могут стать населенными пунктами. Но не сразу
  23. Мангал под навесом уже не в тренде. Вот как круто белорусы обустраивают свои террасы и беседки
  24. Белорусы «без государства ни черта не сделают»? Собрали примеры, которые доказывают, что это не так
  25. Лукашенко подписал законы о недопущении реабилитации нацизма и противодействии экстремизму. Что изменится?
  26. В программе белорусских каналов на следующую неделю нет «Евровидения». Попробовали разобраться, что это значит
  27. В Гомеле из-за вылетевшего на тротуар авто погибла девочка. Поговорили с экспертами и ГАИ, как защитить пешеходов в таких ДТП
  28. «С такой болезнью живут до 30 лет». История Кати и ее сына Вани с миопатией Дюшенна
  29. Ваш народ от рук отбился. Почему у власти уже сбоит система распознавания «свой-чужой». Мнение
  30. Какая боль в шее особенно опасна и что при этом делать нельзя


Вы посещаете тренажерный зал, и вам кажется, что вы уже все знаете. Но пора внимательно присмотреться к вашей технике выполнения упражнений.

Ведь ошибки, допущенные при выполнении упражнений, например, ошибочная техника приседаний, в конечном счете приведут к серьезной боли и даже травме. А это один из элементарных способов затормозить ваш прогресс в строительстве тела своей мечты.

Внимание! У вас отключен JavaScript, ваш браузер не поддерживает HTML5, или установлена старая версия проигрывателя Adobe Flash Player.

Иногда это происходит из-за того, что люди просто что-то делают, не задумываясь, пытаясь похвастаться или подурачиться. Другие просто не знают правильной техники, и, когда дело доходит до действия, они думают, что на самом деле выполняют упражнение правильно.

Если это так, то нужно просто скорректировать технику, чтобы чувствовать себя безопаснее во время тренировки. И в данном ролике мы совместно с Дмитрием Винокуровым разобрали как правильно делать базовые упражнения.

При поддержке магазина товаров для спорта my-sport.by.

-10%
-10%
-25%
-30%
-35%
-10%
-10%
-50%
-50%