Силовая заруба. Кто сильнее: представитель кроссфита или воркаута

Всегда интересно сравнить, чья тренировка дает больший эффект: любителей воркаута или кроссфита. Канал Fitmania решил это проверить. Смотрите первую серию нового шоу «Силовые зарубы».

В первом раунде представители кроссфита и воркаута выполняют следующие упражнения:

1. Жим штанги лежа: 21 повторение, вес — 80 кг

2. Подтягивания на перекладине: 15 повторений, с дополнительным отягощением 16 кг

3. Прыжки: 21 повторение

Внимание! У вас отключен JavaScript, ваш браузер не поддерживает HTML5, или установлена старая версия проигрывателя Adobe Flash Player.

Справка TUT.BY:

Воркаут — это одна из разновидностей массовых физкультурных занятий, включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках.

Кроссфит — это круговая тренировка (то есть, упражнения постоянно повторяются, как бы замыкаясь в цепочку), которая заключается в выполнении определенного комплекса упражнений за минимальное время.