105 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. «Парень выдержал полгода». История мотоциклистки, которая в 25 лет стала жертвой страшной аварии
  2. Две машины в Андорру, пять — в Эстонию, 121 — в Германию. Интересные факты об экспорте авто из Беларуси
  3. «Предложили снять, я отказался». Житель «Пирса» повесил на балконе БЧБ-флаг, а его авто забрал эвакуатор
  4. Белорусов атаковали банковские мошенники. Откуда у них данные, почему их сложно найти, как защититься
  5. Протестировали, как работает оплата проезда в метро по лицу, и рассказываем, что из этого вышло
  6. Носкевич: Уголовное дело Тихановского до конца месяца будет передано прокурору для направления в суд
  7. Беларусбанк начал выдавать потребительские кредиты. Какую сумму дадут при зарплате в 1000 рублей
  8. «Вместо 25 рублей — 129». Банк повысил предпринимателю плату за обслуживание в 5 раз из-за овердрафта
  9. Как перекладывают «по карманам» долги госсектора и чем это чревато
  10. «Малышке был месяц, они ее очень ждали». Что известно о троих погибших в страшной аварии под Волковыском
  11. Год с коронавирусом. В какие страны сейчас могут слетать белорусы и что для этого нужно
  12. Уволился декан ФМО БГУ Виктор Шадурский. Он возглавлял факультет больше 12 лет
  13. По зарплатам «в конвертах» ввели новшество. Для работников появился бонус за «сдачу» нанимателей
  14. Нет ни документов, ни авто. В правительстве объяснили, как снять с учета такую машину, чтобы не платить налог
  15. Перенес жуткое сотрясение, но вернулся и выиграл два Кубка Стэнли. Хоккеист, которым восхищается весь мир
  16. «Мы с вами не допустили гражданского раскола». Лукашенко и Кубраков поздравили милиционеров
  17. Медики написали открытое письмо главе профсоюза: «Мог ли врач промолчать и позволить опорочить имя убитого?»
  18. Белорусские биатлонистки выступают в эстафете. Онлайн гонки
  19. «За полтора месяца мое душевное рвение ушло в минус». Минчанка продала квартиру и купила синагогу
  20. Новый декан у ФМО БГУ и большой красно-зеленый флаг в Новой Боровой. Что происходит в Беларуси 4 марта
  21. Эксперт рассказал, как правильно посеять семена и что делать, чтобы они взошли
  22. Все магазины Bigzz и «Копилка» не работают. Компания ушла в ликвидацию
  23. «В школе думали, что приводит бабушка». История Даши, у которой разница в возрасте с мамой 45 лет
  24. На продукты рванули цены. Где сейчас выгоднее закупаться — на рынках, в гипермаркетах, дискаунтерах?
  25. «Осторожно, тут могут быть бэчебэшники». Как в Купаловском прошел первый спектакль после президентских выборов
  26. Светлана Тихановская прокомментировала видео СК по ее делу
  27. «Утром ломились в подъезд». Что известно о массовых задержаниях блогеров и админов телеграм-чатов в Минске
  28. Служит в армии и копит на дом в деревне. В женском биатлоне — новая звезда (и она невероятно милая)
  29. Инициатива BYPOL выложила напутственную речь якобы экс-главы МВД по случаю его ухода с должности
  30. Итоги ажиотажа: за два месяца техосмотр прошло столько машин, сколько раньше за полгода


Каждый из нас так или иначе связан со спортом. Кто-то посещает тренажерный зал, фитнес-центр, бассейн или профессионально занимается отдельным направлением.

Каждый человек в любом своем действии исходит из целей, которые преследует.

  • снизить или увеличить свой вес;
  • уменьшить жировые отложения;
  • изменить скульптуру тела;
  • повысить выносливость и т. д.

Список можете продолжить сами. Каких-то целей стоит добиваться в определенной последовательности, другие вполне достижимы в связке друг с другом, третьи выбираются из списка.

Когда речь заходит о спортивном питании спортсменов-профессионалов, все очевидно с первого взгляда: нагрузки серьезные, организму для восстановления сил требуется пополнять утраченные запасы, превышающие привычные для среднестатистического организма в разы. Но профессиональный спорт — это одно. А как же быть с фитнесом? С регулярными активными занятиями, достаточными для того, чтобы а) поддерживать наше отличное самочувствие и б) помочь нам стать внешне более привлекательными?

Основная дилемма, которая возникает перед нами в этом случае: достаточно ли обойтись привычными продуктами питания или все-таки необходимо обогащать рацион специализированными продуктами для спортсменов?

Мы прекрасно понимаем, что однозначного ответа не добьемся ни от кого. Даже среди специалистов в области питания мнения расходятся. Тем не менее, будет правильным, рассказать Вам о спортивном питании, его действии на организм.

Включать ли в свой рацион при занятиях фитнесом спортивное питание? Тренер или фитнес-инструктор ответили бы утвердительно. Продукты, которые мы сегодня принимаем в пищу, не покрывают потребность организма в необходимых веществах. Здесь можно рассматривать такие составляющие, как состав продуктов, объем и скорость усвоения из них необходимых нам веществ. Причем, последний момент при занятиях фитнесом нередко играет решающую роль для достижения определенных визуальных результатов: в зависимости от того, сколько времени пройдет с момента прекращения нагрузок, все вещества, поступающие в организм и будут распределяться. В частности, можно вспомнить о «принципе открытого окна», когда, выражаясь простым языком, все поглощенное в течение получаса сразу же идет на восстановление мышц и энергетических запасов (а не в резервы, в т. ч. и жировые, накопленные организмом к этому моменту). Кстати, в соответствии с этим принципом, мужчинам, желающим набрать мышечную массу надо сразу после занятия употреблять питательные и быстроусваиваемые продукты, а женщинам, желающим сбросить вес — напротив, ничего после занятий не есть.

Сегодня мы рассмотрим основные категории продуктов, которые будут полезны при занятиях фитнесом и которые представлены в сети супермаркетов спортивного питания Fizcult по специальным предновогодним ценам:

Протеины и гейнеры (продукты, рекомендованные людям, стремящимся нарастить мышечную массу):

Протеин представляет собой важный строительный элемент в организме человека. Роль этого вещества не стоит недооценивать. Также он способствует росту и быстрому восстановлению мышц, помогает защитить иммунитет и мышечную массу при потере лишнего веса, помогает высвободить дополнительную энергию. По сути протеин – это обычная белковая пища и основной элемент в строительстве тела своей мечты.

Продукты, рекомендованные для защиты суставов и связок:

Animal Flex разработан, чтобы защитить ваши суставы и связки от перегрузок во время тренировок. Специальная цена в сети магазинов Fizcult делает этот продукт еще более доступным.

Продукты, рекомендованные для восстановление мышц после тренировок:

Продукты, рекомендованные для уменьшения жировой прослойки и снижения веса:

В составе каждого из указанных продуктов Вы найдете Л-карнитин. Отсутствие Л-карнитина в организме препятствует эффективному расщеплению жиров. Недостаток как раз этого компонента зачастую служит причиной избыточной массы и ожирения. Л-Карнитин можно активно использовать тем, кто проходит курс диеты, а также спортсменам, испытывающих серьезные физические нагрузки, для повышения работоспособности организма и улучшения профессиональных результатов. Л-карнитин позволит повысить силу и выносливость, за счет расщепляемых с его помощью жиров.

И в конце хотелось бы привести точку зрения одного из ведущих специалистов в области спортивного питания:

«Специализированные продукты для питания спортсменов не имеют ничего общего с лекарствами и допингами, с анаболическими стероидами. Пусть вас не вводят в заблуждение замысловатые наименования этих продуктов. Это те же мясо, яйца, молоко, рыба, соя, фрукты или овощи, из которых удалены все балластные вещества и оставлены только те, которые нужны организму в больших количествах».

Большой выбор спортивного питания по выгодным ценам Вы найдете в сети супермаркетов спортивного питания Fizcult:

пр-т Победителей, 65 (ТЦ Замок, 4 этаж)
ул. Немига, 5 (ТЦ Метрополь)
ул. Кульман, 3 (ТЦ «Coolman»)
ул. Московская, 12 (200 м. от метро «Институт культуры»)
ул. Козлова, 14

В сети магазинов Fizcult период рассрочки по карте Халва – 3 месяца!

-30%
-40%
-20%
-15%
-20%
-10%
-7%
-25%