108 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Госконтроль заинтересовался банками: не навязывают ли допуслуги, хватает ли банкоматов, нет ли очередей
  2. «Молодежь берет упаковками». Покупатели и продавцы — о букетах с тюльпанами к 8 Марта
  3. BYPOL выпустил отчет о применении оружия силовиками. Изучили его и рассказываем основное
  4. Россия анонсировала в марте совместные с Беларусью учения. В том числе — под Осиповичами
  5. Насколько хорошо вы понимаете логику приговоров. Попробуйте себя в роли судьи. Игра
  6. «Хлеба купить не могу». Работники колхоза говорят, что они еще не получили зарплату за декабрь
  7. «Прошло минут 30, и началось маски-шоу». Задержанные на студенческом мероприятии о том, как это было
  8. Минздрав сообщил свежую статистику по коронавирусу в стране
  9. «Очень сожалею, что я тренируюсь не на «Аисте». Посмотрели, на каких велосипедах ездит семья Лукашенко
  10. Как заботиться о сердце после ковида и сколько фруктов нужно в день? Все про здоровье за неделю
  11. На воскресенье объявлен оранжевый уровень опасности
  12. «Танцуем, а мое лицо прямо напротив ее груди». История семьи, где жена выше мужа (намного!)
  13. «Можно понять масштаб бедствия». Гендиректор «Белавиа» — про новые и старые направления и цены на билеты
  14. Помните, сколько стоили машины на авторынке в Малиновке 20 лет назад? Сравнили с современными аналогами
  15. Стачка — за разрыв договора, профсоюзы — против. Что сейчас происходит вокруг «Беларуськалия» и Yara
  16. «Ушло вдвое больше дров». Дорого ли выращивать тюльпаны и как к 8 марта изменились цены на цветы
  17. Что критики пишут о фильме про белорусский протест, показанном на кинофестивале в Берлине?
  18. Минское «Динамо» в третий раз проиграло питерскому СКА в Кубке Гагарина
  19. Стильно и минималистично. В ЦУМе появились необычные витрины из декоративных панелей
  20. Где поесть утром? Фудблогеры советуют самые красивые завтраки в городе
  21. Я живу в Абрамово. Как неперспективная пущанская деревня на пару жителей стала «модной» — и передумала умирать
  22. На 1000 мужчин приходится 1163 женщины. Что о белорусках рассказали в Белстате
  23. Минздрав опубликовал свежую статистику по коронавирусу: снова 9 умерших
  24. Изучаем весенний автоконфискат. Ищем посвежее, получше и сравниваем с ценами на рынке
  25. Суды над студентами и «Я — политзаключенная». Что происходило в Беларуси и за ее пределами 7 марта
  26. Еще 68,9 млн долларов. Минфин в феврале продолжил наращивать внутренний валютный долг
  27. «Если вернуться, я бы ее не отговаривал от «Весны». Разговор с мужем волонтера Рабковой. Ей грозит 12 лет тюрьмы
  28. Оловянное войско. Как учитель из Гродно преподает школьникам историю с солдатиками и солидами
  29. Кто стоит за BYPOL — инициативой, которая публикует громкие расследования и телефонные сливы
  30. «Кошмар любого организатора». Большой фестиваль современного искусства отменили за сутки до начала


Каждый из нас так или иначе связан со спортом. Кто-то посещает тренажерный зал, фитнес-центр, бассейн или профессионально занимается отдельным направлением.

Каждый человек в любом своем действии исходит из целей, которые преследует.

  • снизить или увеличить свой вес;
  • уменьшить жировые отложения;
  • изменить скульптуру тела;
  • повысить выносливость и т. д.

Список можете продолжить сами. Каких-то целей стоит добиваться в определенной последовательности, другие вполне достижимы в связке друг с другом, третьи выбираются из списка.

Когда речь заходит о спортивном питании спортсменов-профессионалов, все очевидно с первого взгляда: нагрузки серьезные, организму для восстановления сил требуется пополнять утраченные запасы, превышающие привычные для среднестатистического организма в разы. Но профессиональный спорт — это одно. А как же быть с фитнесом? С регулярными активными занятиями, достаточными для того, чтобы а) поддерживать наше отличное самочувствие и б) помочь нам стать внешне более привлекательными?

Основная дилемма, которая возникает перед нами в этом случае: достаточно ли обойтись привычными продуктами питания или все-таки необходимо обогащать рацион специализированными продуктами для спортсменов?

Мы прекрасно понимаем, что однозначного ответа не добьемся ни от кого. Даже среди специалистов в области питания мнения расходятся. Тем не менее, будет правильным, рассказать Вам о спортивном питании, его действии на организм.

Включать ли в свой рацион при занятиях фитнесом спортивное питание? Тренер или фитнес-инструктор ответили бы утвердительно. Продукты, которые мы сегодня принимаем в пищу, не покрывают потребность организма в необходимых веществах. Здесь можно рассматривать такие составляющие, как состав продуктов, объем и скорость усвоения из них необходимых нам веществ. Причем, последний момент при занятиях фитнесом нередко играет решающую роль для достижения определенных визуальных результатов: в зависимости от того, сколько времени пройдет с момента прекращения нагрузок, все вещества, поступающие в организм и будут распределяться. В частности, можно вспомнить о «принципе открытого окна», когда, выражаясь простым языком, все поглощенное в течение получаса сразу же идет на восстановление мышц и энергетических запасов (а не в резервы, в т. ч. и жировые, накопленные организмом к этому моменту). Кстати, в соответствии с этим принципом, мужчинам, желающим набрать мышечную массу надо сразу после занятия употреблять питательные и быстроусваиваемые продукты, а женщинам, желающим сбросить вес — напротив, ничего после занятий не есть.

Сегодня мы рассмотрим основные категории продуктов, которые будут полезны при занятиях фитнесом и которые представлены в сети супермаркетов спортивного питания Fizcult по специальным предновогодним ценам:

Протеины и гейнеры (продукты, рекомендованные людям, стремящимся нарастить мышечную массу):

Протеин представляет собой важный строительный элемент в организме человека. Роль этого вещества не стоит недооценивать. Также он способствует росту и быстрому восстановлению мышц, помогает защитить иммунитет и мышечную массу при потере лишнего веса, помогает высвободить дополнительную энергию. По сути протеин – это обычная белковая пища и основной элемент в строительстве тела своей мечты.

Продукты, рекомендованные для защиты суставов и связок:

Animal Flex разработан, чтобы защитить ваши суставы и связки от перегрузок во время тренировок. Специальная цена в сети магазинов Fizcult делает этот продукт еще более доступным.

Продукты, рекомендованные для восстановление мышц после тренировок:

Продукты, рекомендованные для уменьшения жировой прослойки и снижения веса:

В составе каждого из указанных продуктов Вы найдете Л-карнитин. Отсутствие Л-карнитина в организме препятствует эффективному расщеплению жиров. Недостаток как раз этого компонента зачастую служит причиной избыточной массы и ожирения. Л-Карнитин можно активно использовать тем, кто проходит курс диеты, а также спортсменам, испытывающих серьезные физические нагрузки, для повышения работоспособности организма и улучшения профессиональных результатов. Л-карнитин позволит повысить силу и выносливость, за счет расщепляемых с его помощью жиров.

И в конце хотелось бы привести точку зрения одного из ведущих специалистов в области спортивного питания:

«Специализированные продукты для питания спортсменов не имеют ничего общего с лекарствами и допингами, с анаболическими стероидами. Пусть вас не вводят в заблуждение замысловатые наименования этих продуктов. Это те же мясо, яйца, молоко, рыба, соя, фрукты или овощи, из которых удалены все балластные вещества и оставлены только те, которые нужны организму в больших количествах».

Большой выбор спортивного питания по выгодным ценам Вы найдете в сети супермаркетов спортивного питания Fizcult:

пр-т Победителей, 65 (ТЦ Замок, 4 этаж)
ул. Немига, 5 (ТЦ Метрополь)
ул. Кульман, 3 (ТЦ «Coolman»)
ул. Московская, 12 (200 м. от метро «Институт культуры»)
ул. Козлова, 14

В сети магазинов Fizcult период рассрочки по карте Халва – 3 месяца!

-15%
-10%
-15%
-50%
-70%
-35%
-50%