106 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. «В школе думали, что приводит бабушка». История Даши, у которой разница в возрасте с мамой 45 лет
  2. Погода в длинные выходные: мокрый снег, метели, гололедица и ночные морозы
  3. Стачка — за разрыв договора, профсоюзы — против. Что сейчас происходит вокруг «Беларуськалия» и Yara
  4. По обновленному КоАП судили айтишника из квартала «Пирс». На его балконе БЧБ-флаг держался с августа
  5. Белорусов атаковали банковские мошенники. Откуда у них данные, почему их сложно найти, как защититься
  6. Украина опять внесла Беларусь в «зеленый список» по COVID-19. Можно ехать без ПЦР-теста и карантина
  7. У кого больше? Подсчитали, сколько абонентов у A1, МТС и life:)
  8. Лукашенко рассказал, что сделал, «если бы в стране была настоящая диктатура» и о своем «дворце»
  9. На ЧМ эту биатлонистку хейтили и отправляли домой, а вчера она затащила белорусок на пьедестал
  10. В Минск привезли первый экземпляр нового поколения Renault Duster
  11. «Дочка видела, как нас забирали. Всю ночь плакала». Минчанки хотели обратиться к депутату, а попали на Окрестина
  12. Насколько хорошо вы понимаете логику приговоров. Попробуйте себя в роли судьи. Игра
  13. Помните, сколько стоили машины на авторынке в Малиновке 20 лет назад? Сравнили с современными аналогами
  14. «Прогулки по незнакомому Витебску». Каким увидел город фотограф, вынужденный уехать из него в войну
  15. Что сделать для сердца, если переболел коронавирусом? Кардиолог помогает разобраться
  16. По зарплатам «в конвертах» ввели новшество. Оно касается как работников, так и нанимателей
  17. Не с того начали. Бизнес-союз резко ответил на предложение МНС побороться с зарплатами в конвертах
  18. «Парень выдержал полгода». История мотоциклистки, которая в 25 лет стала жертвой страшной аварии
  19. «Вместо 25 рублей — 129». Банк повысил предпринимателю плату за обслуживание в 5 раз из-за овердрафта
  20. «Скорее ад замерзнет». В МИД Литвы отреагировали на требование о выдаче Тихановской
  21. МАРТ — ЕЭК: Беларусь не нарушает своих обязательств по применению ассортиментных перечней товаров
  22. «Очень сожалею, что я тренируюсь не на «Аисте». Посмотрели, на каких велосипедах ездит семья Лукашенко
  23. Лукашенко: КГБ вам в ближайшее время расскажет, сколько сюда тротила завезли. И даже пластита
  24. Иск в суд, новые обвинения, уголовное дело. Что снова происходит с Гродненским детским хосписом
  25. Оперная певица, которая троллит чиновников и силовиков. Кто такая Маргарита Левчук?
  26. Генпрокуратура возбудила уголовное дело против BYPOL
  27. Кто стоит за BYPOL — инициативой, которая публикует громкие расследования и телефонные сливы
  28. Суд огласил приговор водителю, который прокатил на капоте гаишника
  29. Стильно и минималистично. В ЦУМе появились необычные витрины из декоративных панелей
  30. Задержано более 20 участников конференции Лиги студенческих объединений, приговоры судов. Что происходило 5 марта


Еженедельные бесплатные тренировки для студентов и сотрудников БГУИР, желающих подготовиться к Минскому полумарафону, начались 5 апреля в легкоатлетическом манеже БФЛА.

#BSUIRDreamTeam — это проект, где любого сотрудника или студента БГУИР профессиональные легкоатлетические тренеры и активисты движения #followminsk, тренеры беговых клубов Минска научат технике естественного бега и правильного дыхания во время тренировок.

«Сегодня мы пробежали немного, всего 2 км, обычно я бегаю по 5−10 за вечер. Первокурсники, на удивление, оказались выносливее ребят постарше», — делится впечатлениями третьекурсник Игорь.

Команда #BSUIRDreamTeam собралась разная по возрасту и спортивному бэкграунду: для кого-то это были первые 2 километра, кто-то в юношестве профессионально занимался легкой атлетикой, а для кого-то предел мечтаний — пробежать на марафоне 10 километров. Многих участников двигает не только личная мотивация, но и равнение на инициатора и куратора проекта — Татьяну Печень, ассистента кафедры систем телекоммуникаций, пробежавшую за последние два года 6 полумарафонов.

«Меня на занятия бегом вдохновила встреча в апреле 2015 года с Вадимом Девятовским и командой #followminsk. Владимир Журавлев, тренер этого движения, обладает такой харизмой, к нему приходят по сто человек в манеж после работы, в 19.30, и у них горят глаза, им нравится бег. Вот то же самое я хочу, чтобы прочувствовали студенты», — рассказывает Татьяна.

Тренировки будут проходить в парках Минска и продолжатся даже летом.

«Моя задача — научить полюбить бег. Для нас самый главный победитель, как когда-то это было в #followminsk, — тот, кто преодолел себя, пробежал всю дистанцию и пришел к финишу последним. Поэтому у нас будет много живого общения и поддержки для тех, у кого все не получается с первого раза», — продолжает Татьяна Печень.

На тренировку со студентами пришел Владимир Геннадьевич Горовой, начальник Управления воспитательной работы. «10 сентября будет мой первый полумарафон, — рассказывает Горовой. — Побегу, мотивируют студенты, преподаватели, у ректора университета Михаила Павловича Батуры богатое спортивное прошлое. Руководство БГУИР в прошлом году участвовало в столичном забеге — бежали проректор по воспитательной работе Дмитрий Федорович Кузнецов, проректор по учебной работе Елена Николаевна Живицкая».

«Не может с первого раза быть победы. Нужно грамотно распределить усилия по дистанции, а не с первых минут взять скорость. Надо быть внимательным к своему здоровью, не надо рекордов: войдите в этот ритм и по мере возможности постепенно добавляйте километры. Начните с 400 метров, пусть через неделю это будет 800, главное — не прекращайте тренировки», — о том, что может сделать каждый прямо сейчас, рассказал журналистам и участникам #BSUIRDreamTeam председатель Белорусской федерации легкой атлетики Вадим Девятовский.

В этом году БФЛА рассчитывает на 30 тысяч участников Минского полумарафона.

«Каждый год количество минчан, увлеченных бегом, увеличивается», — отмечает Девятовский.

Проект #BSUIRDreamTeam — это первый регулярный проект по беговой подготовке студентов и сотрудников среди белорусских университетов. Инициатива осуществляется при поддержке БФЛА и движения #followminsk.

-35%
-43%
-70%
-20%
-50%
-15%
-20%
-80%