103 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. «Готовились к захвату зданий в Гомеле». СК — об экстрадиции Тихановской и деле в отношении ее доверенных лиц
  2. «Деревня умирает! Здесь живут 4 человека — и все». История Анатолия, который работает в автолавке
  3. Прививать всех желающих от COVID-19 начнут в апреле. Вакцина будет от белорусского предприятия
  4. «Желающих помочь белорусам в их „хлопотном дельце“ много». Чем заняты «Народные посольства» за границей
  5. В Витебске увольняют Владимира Мартова — реаниматолога, который первым в Беларуси честно говорил о ковиде
  6. Светлана Тихановская прокомментировала видео СК по ее делу
  7. Лукашенко рассказал о подробностях переговоров с Путиным
  8. «Пары начинались в 3 утра». Белорусы, которые учатся в Китае, не могут вернуться в вуз
  9. «Подошел мужчина в одежде рыбака». Как судили пенсионерок, задержанных на выходе из электрички
  10. Чиновники обновили базу тунеядцев. С мая с иждивенцев будут брать по полным тарифам за отопление и газ
  11. «Единственным справедливым решением был бы оправдательный приговор». Заявление TUT.BY по делу «ноль промилле»
  12. «Радуюсь „мягкому“ приговору для невиновных людей». Известные белорусы — о приговоре врачу и журналисту
  13. Суд по делу «ноль промилле», новые задержания, планы по экстрадиции Тихановской. Что происходило 2 марта
  14. «Проверяли даже на близнецах». В метро запустили оплату проезда по лицу. Как это работает
  15. Беларусбанк вводит лимиты по некоторым операциям с банковскими карточками
  16. «Шахтер» впервые стал обладателем Суперкубка Беларуси, победный пенальти забил вратарь
  17. Горбачев: Я не раз говорил, что Союз можно было сохранить
  18. Водители жаловались, что после поездки по М10 не могут отмыть машины. Вот что рассказали дорожники
  19. Суды над журналистами, маникюр прокурора, морозы и снег. Февраль-2021 — в фотографиях TUT.BY
  20. Приговор по делу о «ноль промилле»: полгода колонии журналистке TUT.BY и два года с отсрочкой врачу
  21. Что известно о «собственной ракете для „Полонеза“», которую создали в Беларуси
  22. Виктор Лукашенко получил звание генерал-майора запаса. Предыдущее его известное звание — капитан
  23. Вот почему он стоит больше 100 тысяч евро. В Минск привезли первый Mercedes S-класса нового поколения
  24. Нет ни документов, ни авто. В правительстве объяснили, как снять с учета такую машину, чтобы не платить налог
  25. Минское «Динамо» проиграло СКА в первом матче Кубка Гагарина
  26. Латушко ответил жене Макея: Глубина лицемерия и неспособность видеть правду и ложь просто зашкаливает
  27. Жуткое ДТП в Волковысском районе: погибли три человека, в том числе новорожденный ребенок
  28. Был боссом Дудя, построил крутой бизнес в России, а сейчас помогает пострадавшим за позицию в Беларуси
  29. Какой будет погода весной и стоит ли прятать теплые пуховики в марте
  30. Ватные палочки, серные пробки. Врач — о том, из-за чего еще слух может стать хуже


/ Фото: Владимир Евстафьев, TUT.BY,

В столице любители бега открыли сезон подготовки к Минскому полумарафону 2017 года. На первую тренировку позвали марафонку Ольгу Мазуренок, ждали появления теннисистки Виктории Азаренко.

Фото: Владимир Евстафьев, TUT.BY

Вечером 26 апреля Белорусская федерация легкой атлетики собрала любителей бега на тренировку в столичном парке Победы, чтобы дать начало подготовке к Минскому полумарафону 2017 года. Он состоится 10 сентября и будет приурочен к празднованию 950-летия Минска.

Несмотря на мелкий дождь и небольшой «плюс», по подсчетам главы федерации Вадима Девятовского, удалось собрать около ста человек.

Фото: Владимир Евстафьев, TUT.BY

— Это абсолютно марафонская погода! — призналась двукратная победительница Минского полумарафона Ольга Мазуренок. — В такую погоду дважды бежала Лондонский марафон. А в прошлом году условия там были даже хуже, чем сейчас в Минске. Местами осадки выпадали в виде снега!

Легкоатлетка Мазуренок стала специально приглашенным гостем на тренировке. Участвовала в разминке и пробежке. А компанию Оле должна была составить экс-первая ракетка мира Виктория Азаренко.

— Я подъехал к ней, и на предложение Вика ответила согласием, — сообщил Девятовский. — У нее было желание присоединиться к нам. До последнего надеялись, что Виктория придет. В этот раз не получилось, но в течение месяца Вика обязательно пробежит с нами.

Под «нами» Вадим Анатольевич имеет в виду движение #followminsk. Оно было образовано в 2015 году для тех, кто ищет компанию на забег и интересуется вопросами подготовки к длинным дистанциям. Активность движения в соцсетях позволила ему превратиться в площадку для единомышленников. Они занимаются круглогодично. А со стартом регистрации на Минский полумарафон 2017 года федерация возобновила проведение тематических тренировок для команды #followminsk.

Фото: Владимир Евстафьев, TUT.BY

— Спрашивали, как одеваться в такую погоду, — рассказала об общении с поклонниками бега Оля Мазуренок. — Помню, как в начале карьеры в Белой Церкви «запорола» марафон именно потому, что неправильно оделась. Было солнечно, но прохладно! Тренер посоветовал надеть короткую форму в надежде, что распогодится. В итоге я замерзла, что сказалось на результате. Мышцы не работали…

В дождь следует одеваться в непромокаемую одежду. Я, например, выбрала ветрозащитный болоньевый костюм. Он нетолстый, а внутри я пока сухая! Еще важно хорошенько разогреться перед стартом и выбрать правильный темп. В итоге условия для бега покажутся куда комфортнее, чем когда ты бежишь в +30 °C.

Фото: Владимир Евстафьев, TUT.BY

В 2016 году Ольга Мазуренок финишировала пятой в марафоне на Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро. В нынешнем сезоне главный старт для нее — это чемпионат мира по легкой атлетике, который пройдет в августе в Лондоне.

Вадим Девятовский полагает, что тренировки под руководством профессиональных тренеров и спортсменов призваны повысить культуру бега в Беларуси.

— Бег — это не стрельба из пистолета: нажал на курок и смотришь, попал или нет, — утверждает председатель федерации легкой атлетики. — Нельзя рвать с места в беге. Не бывает чудес! Не представляю, сколько лет нужно отдать среднестатистическому белорусу, чтобы бежать, как Ольга Мазуренок. Пару десятков, наверное, надо «молотить» изо дня в день. Тех, кто не ставит перед собой задачи показать высокий результат и только начинает бежать, просим внимательно отнестись к нагрузке. Чувствуешь, что устал, — снизь темп. Не надо рекордов!

Фото: Владимир Евстафьев, TUT.BY

Фото: Владимир Евстафьев, TUT.BY

Фото: Владимир Евстафьев, TUT.BY

Фото: Владимир Евстафьев, TUT.BY

Фото: Владимир Евстафьев, TUT.BY

Впервые на тренировку #followminsk сотрудники Белорусского портала TUT.BY пришли собственной командой. Решение о ее создании продиктовано желанием пораньше начать подготовку к Минскому полумарафону и заниматься коллективно. В составе — главный редактор портала Марина Золотова, PR-менеджер Мария Васильева, журналисты, менеджеры из отдела рекламы и руководители проектов.

— Это абсолютно неискушенные люди, — говорит руководитель портала AUTO.TUT.BY Александр Демидович. — Кто-то вообще не бегал и бросает вызов самому себе, кое-кто имеет опыт участия в полумарафонах. В нашей команде около 35 человек, но в этот раз из-за погоды пришли 10. По себе знаю, что, когда человек втягивается в бег, он тщательнее подходит к выбору экипировки, питанию и нагрузкам. Получает удовольствие от процесса и на такие мелочи, как погода, уже не обращает внимания.

Фото: Владимир Евстафьев, TUT.BY
Александр Демидович и Мария Васильева — в центре

Напомним, что первый Минский полумарафон состоялся в 2015 году. В нем приняло участие более 16 тысяч человек из 36 стран. Через год был отмечен прирост — более 20 тысяч бегунов из 42 стран. Эти результаты позволили забегу получить бронзовый статус мирового рейтинга марафонов и полумарафонов. В 2017 году организаторы рассчитывают собрать 30 тысяч участников.

-15%
-33%
-25%
-15%
-20%
-15%
-5%
-10%
-30%
-20%
-10%
-14%
-33%