178 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. В Гомеле из-за вылетевшего на тротуар авто погибла девочка. Поговорили с экспертами и ГАИ, как защитить пешеходов в таких ДТП
  2. «Скинул 20 кг за 5 месяцев». Белорус рассказывает, как похудел, а потом набрал мышечную массу
  3. Ваш народ от рук отбился. Почему у власти уже сбоит система распознавания «свой-чужой»
  4. «Открыл нам неограниченный кредит и разрешил тратить, сколько хотим». Меценат Юрий Зиссер
  5. Помните пса с пробитой головой и оторванным носом? Узнали, что сейчас с ним и ищут ли живодера
  6. Погода на неделю: дожди и грозы, но тепло
  7. Сколько белорусы возмещают за коммунальные услуги и проезд в общественном транспорте
  8. Врач — об опасности домашней пыли и том, как часто нужно делать уборку
  9. По деньгам выходит дешевле, чем отели. Путешествие на автодоме по Полесью
  10. Курс доллара упал почти до пятимесячного минимума. Что произошло и что будет дальше
  11. Культурная революция в Китае: как школьники вырезали интеллигентов в рамках «классовой борьбы»
  12. Посмотрели цены на рынке «Валерьяново», куда приезжал Лукашенко, и сравнили с Комаровкой
  13. В «Песочнице» засадили овощами новые грядки, теперь полить и прополоть лучок может любой минчанин
  14. Врач рассказывает про анализ, который помогает проверить, все ли у вас в порядке с запасом железа
  15. Смена внешности и запрет на съемку. Лукашенко подписал законы о госзащите и нацбезопасности
  16. Свидетель слышал все происходящее в зале, но суд это не смутило. Что говорят в суде над журналисткой TUT.BY Касперович
  17. Белорусские каналы не будут показывать «Евровидение». Белтелерадиокомпания объяснила причину
  18. Инженер-программист и профессиональная модель. Вот какая девушка стала «Мисс Вселенная»
  19. Журналиста TUT.BY Катерину Борисевич перевели в гомельскую женскую колонию
  20. Деньги, предназначенные для страхования вкладов физлиц, используют для новой модернизации?
  21. Очевидцы сообщили о задержании ОМОНом велосипедистов на Цнянке
  22. «Дорогое удовольствие для государства». Минтруда — о сокращении декрета и пересмотре размера пособий
  23. «Не представляет, как будет жить дальше». Поговорили с супругой военного, которому дали 18 лет колонии за госизмену
  24. Беларусь лишили права проведения этапа Кубка мира по биатлону
  25. Генпрокурор: «Установлены сведения о еще живых нацистских преступниках. Из литовских батальонов СС и Армии Крайовой»
  26. «За попытку скрыться». Задержали работника «Белоруснефти», который записал видео против насилия
  27. Йоханнес Бё души не чает в жене и ребенке. Только взгляните на их семейную идиллию
  28. В полвторого ночи написал явку с повинной. О какой «взятке» 12-летней давности говорят в суде над Бабарико
  29. Замначальника Генштаба рассказал о возможной отработке нанесения авиаударов НАТО по Беларуси и России
  30. И снова более тысячи пациентов с COVID-19 в сутки. Минздрав поделился свежими данными


/ Фото: Владимир Евстафьев, TUT.BY,

В столице любители бега открыли сезон подготовки к Минскому полумарафону 2017 года. На первую тренировку позвали марафонку Ольгу Мазуренок, ждали появления теннисистки Виктории Азаренко.

Фото: Владимир Евстафьев, TUT.BY

Вечером 26 апреля Белорусская федерация легкой атлетики собрала любителей бега на тренировку в столичном парке Победы, чтобы дать начало подготовке к Минскому полумарафону 2017 года. Он состоится 10 сентября и будет приурочен к празднованию 950-летия Минска.

Несмотря на мелкий дождь и небольшой «плюс», по подсчетам главы федерации Вадима Девятовского, удалось собрать около ста человек.

Фото: Владимир Евстафьев, TUT.BY

— Это абсолютно марафонская погода! — призналась двукратная победительница Минского полумарафона Ольга Мазуренок. — В такую погоду дважды бежала Лондонский марафон. А в прошлом году условия там были даже хуже, чем сейчас в Минске. Местами осадки выпадали в виде снега!

Легкоатлетка Мазуренок стала специально приглашенным гостем на тренировке. Участвовала в разминке и пробежке. А компанию Оле должна была составить экс-первая ракетка мира Виктория Азаренко.

— Я подъехал к ней, и на предложение Вика ответила согласием, — сообщил Девятовский. — У нее было желание присоединиться к нам. До последнего надеялись, что Виктория придет. В этот раз не получилось, но в течение месяца Вика обязательно пробежит с нами.

Под «нами» Вадим Анатольевич имеет в виду движение #followminsk. Оно было образовано в 2015 году для тех, кто ищет компанию на забег и интересуется вопросами подготовки к длинным дистанциям. Активность движения в соцсетях позволила ему превратиться в площадку для единомышленников. Они занимаются круглогодично. А со стартом регистрации на Минский полумарафон 2017 года федерация возобновила проведение тематических тренировок для команды #followminsk.

Фото: Владимир Евстафьев, TUT.BY

— Спрашивали, как одеваться в такую погоду, — рассказала об общении с поклонниками бега Оля Мазуренок. — Помню, как в начале карьеры в Белой Церкви «запорола» марафон именно потому, что неправильно оделась. Было солнечно, но прохладно! Тренер посоветовал надеть короткую форму в надежде, что распогодится. В итоге я замерзла, что сказалось на результате. Мышцы не работали…

В дождь следует одеваться в непромокаемую одежду. Я, например, выбрала ветрозащитный болоньевый костюм. Он нетолстый, а внутри я пока сухая! Еще важно хорошенько разогреться перед стартом и выбрать правильный темп. В итоге условия для бега покажутся куда комфортнее, чем когда ты бежишь в +30 °C.

Фото: Владимир Евстафьев, TUT.BY

В 2016 году Ольга Мазуренок финишировала пятой в марафоне на Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро. В нынешнем сезоне главный старт для нее — это чемпионат мира по легкой атлетике, который пройдет в августе в Лондоне.

Вадим Девятовский полагает, что тренировки под руководством профессиональных тренеров и спортсменов призваны повысить культуру бега в Беларуси.

— Бег — это не стрельба из пистолета: нажал на курок и смотришь, попал или нет, — утверждает председатель федерации легкой атлетики. — Нельзя рвать с места в беге. Не бывает чудес! Не представляю, сколько лет нужно отдать среднестатистическому белорусу, чтобы бежать, как Ольга Мазуренок. Пару десятков, наверное, надо «молотить» изо дня в день. Тех, кто не ставит перед собой задачи показать высокий результат и только начинает бежать, просим внимательно отнестись к нагрузке. Чувствуешь, что устал, — снизь темп. Не надо рекордов!

Фото: Владимир Евстафьев, TUT.BY

Фото: Владимир Евстафьев, TUT.BY

Фото: Владимир Евстафьев, TUT.BY

Фото: Владимир Евстафьев, TUT.BY

Фото: Владимир Евстафьев, TUT.BY

Впервые на тренировку #followminsk сотрудники Белорусского портала TUT.BY пришли собственной командой. Решение о ее создании продиктовано желанием пораньше начать подготовку к Минскому полумарафону и заниматься коллективно. В составе — главный редактор портала Марина Золотова, PR-менеджер Мария Васильева, журналисты, менеджеры из отдела рекламы и руководители проектов.

— Это абсолютно неискушенные люди, — говорит руководитель портала AUTO.TUT.BY Александр Демидович. — Кто-то вообще не бегал и бросает вызов самому себе, кое-кто имеет опыт участия в полумарафонах. В нашей команде около 35 человек, но в этот раз из-за погоды пришли 10. По себе знаю, что, когда человек втягивается в бег, он тщательнее подходит к выбору экипировки, питанию и нагрузкам. Получает удовольствие от процесса и на такие мелочи, как погода, уже не обращает внимания.

Фото: Владимир Евстафьев, TUT.BY
Александр Демидович и Мария Васильева — в центре

Напомним, что первый Минский полумарафон состоялся в 2015 году. В нем приняло участие более 16 тысяч человек из 36 стран. Через год был отмечен прирост — более 20 тысяч бегунов из 42 стран. Эти результаты позволили забегу получить бронзовый статус мирового рейтинга марафонов и полумарафонов. В 2017 году организаторы рассчитывают собрать 30 тысяч участников.

-21%
-12%
-11%
-20%
-50%
-10%
-20%
-50%
-30%
-5%