168 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. «Когда войну ведут те, кто уже проиграл». Чалый объясняет «красные линии» и угрозы Лукашенко
  2. Привьют всех желающих. Стало известно, когда в ТЦ «Экспобел» откроется пункт вакцинации
  3. Старинные усадьбы и парки, храмы и марсианские пейзажи. Маршрут на длинные выходные
  4. Лукашенко пообещал «ягодки» по «делу о госперевороте» и вспомнил «убийства друзей-президентов»
  5. «Вы звоните в такое горячее время». Так получат ветераны ВОВ единовременные выплаты к 9 Мая или нет?
  6. Позывной «Птица». Удивительная история разведчицы Базановой, которая создала в оккупированном Бресте свою резидентуру
  7. Участвовавший в испытании «Спутника V» минчанин спустя полгода проверил, что ему вкололи
  8. В какие страны пустят белорусов, привившихся непризнанными ЕС «Спутником V» или вакциной от китайской Sinopharm
  9. «Жена разбудила и говорит: «Слушай, ты уже не подполковник». Поговорили с лишенными званий экс-силовиками
  10. Участников канала «Армия с народом» приговорили к большим тюремным срокам
  11. Лукашенко о заявлении на него в прокуратуру Германии: Не наследникам фашизма меня судить
  12. «Не доводите ногти до такого». Эти специалисты работают со стопами и показывают видео не для слабонервных
  13. Ведущий химиотерапевт — о причинах рака у белорусов, влиянии ковида и о том, сколько фруктов есть в день
  14. 22 года назад пропал бывший глава МВД и оппозиционный политик Юрий Захаренко
  15. Нацбанк не аттестовал двух топ-менеджеров Альфа-Банка, в том числе председателя правления. Что говорят в банке
  16. «Заинтересовали вещи определенных цветов». К дизайнерам Honar пришел с проверкой Госстандарт
  17. Властям в апреле удалось пополнить резервы валютой. Белорусы отвернулись от доллара?
  18. Эксперт рассказал, что можно сажать рядом с помидорами, а что — нельзя
  19. Главный скандал «фигурки»: россияне выиграли золото Игр, но через 5 дней его вручили и канадцам. Как так?
  20. Эксперт рассказал, что можно посадить в длинные выходные, а что еще рано сажать
  21. До +26°С! Прогноз погоды на длинные выходные
  22. «Он меня слышит, реагирует на голос». Что сейчас с Ромой, который вынес из огня брата
  23. «Новые отношения меня не пугают». Одно утро с Юлией Курьян
  24. Как белорусские сигареты оказываются в опломбированных вагонах с удобрениями? Попытались найти ответ
  25. Нарколог рассказала, почему стоит обращать внимание на состав алкоголя
  26. Год назад стартовала, возможно, главная избирательная кампания независимой Беларуси. Как это было
  27. Заявления Лукашенко, сигареты в вагонах, выплаты ветеранам, причины рака у белорусов — все за вчера
  28. Lada Vesta больше не лидер продаж, Rapid тоже нашли замену: какие машины сейчас покупают белорусы
  29. Бабарико, Тихановская и Цепкало о том, как для них началась избирательная кампания в прошлом году
  30. Лукашенко запретил продажу жилья через облигации. И что теперь будет с ценами на квартиры?


Традиционный чемпионат Беларуси по бодибилдингу и фитнесу — 2018 собрал более 160 участников. 16 и 17 апреля на сцене ДК МАЗ на медали и призы в многочисленных категориях претендовали сильнейшие бодибилдеры Беларуси. Лучшие из них примут участие в чемпионате Европы в начале мая в Испании.

Как отмечают судьи, в новом сезоне белорусские спортсмены показали высокий уровень подготовки. По итогам 31-го чемпионата сформирована команда, которая поедет представлять Беларусь на международном турнире.

Благодаря директору «БФБФ» Андрею Козленко, а также председателю федерации Владимиру Александровичу чемпионат по бодибилдингу и фитнесу совершенствуется из года в год. В Беларуси следят за новыми тенденциями и приближают организацию соревнований к международным стандартам.

— Ежегодно качество чемпионата улучшается, мы над этим активно работаем. Уровень подготовки участников заметно растет, — рассказывает Владимир Александрович. — Сегодня в нашей копилке международных турниров собрано множество медалей в категориях «Фитнес-бикини» и «Бодибилдинг».

Важным опытом для чемпионата Беларуси является возможность выезда арбитров на соревнования в Европу. На данный момент состав белорусской коллегии насчитывает более 7 судей международного класса. О вопросах организации рассказал Андрей Козленко:

— Бодибилдинг является одним из сложнейших видов спорта — оценить его непросто. Это не так, как в легкой атлетике: кто первый пересек финишную прямую, тот и победитель. Скорее, похоже на фигурное катание, где каждый судит на свой взгляд. Поэтому стандартной практикой является проведение судейских семинаров. Кроме того, мы учимся и перенимаем опыт за рубежом.

В бодифитнесе в первую очередь оценивают физическую подготовку, в классическом бодибилдинге обращают внимание на пропорции тела. В таких категориях как Men’s Physique и «Фитнес-бикини» необходимо уметь еще и красиво себя подать.

В этом году на чемпионате Беларуси открылась женская категория Fit-Model. Девушки выступали в двух раундах: в первом выходили на сцену в закрытых купальниках, во втором — в вечерних нарядах. По словам судей, они обращали внимание на умение себя подать и сценическое движение, мышечная масса в этой номинации уходит на второй план.

— Критерии оценки для бодибилдеров довольно жесткие. Участники соревнований должны быть подготовлены на уровень чемпионата Европы, — подчеркнула главный судья чемпионата, арбитр международной категории Наталья Качан. — В этом году сильнейшие спортсмены представлены в «Бодибилдинге-85», также стоит отметить номинацию «Фитнес-бикини» — достойные соперники. Впрочем, всегда есть к чему стремиться.

— Впервые на Кубке льва и на чемпионате Беларуси презентовали новую категорию, которая по своей подаче чем-то напоминает конкурс красоты, — поделился впечатлениями председатель Могилевской федерации Николай Куцепалов. — На сцене выступили пять участниц, на мой взгляд, получилось очень красочно и презентабельно. Предполагаю, что осенью эта категория будет намного значительнее.

Официальным партнером чемпионата традиционно стало ОАО «Березовский сыродельный комбинат» — белорусский производитель спортивного питания торговой марки «PROспорт», который активно поддерживает развитие спорта. Специально для 31-го турнира предприятие презентовало продукт — сыр мягкий «Припятский» с повышенным содержанием белка. На 100 г сыра приходится 20 г белка и всего 3 г жира.

С 2016 года компания продвигает спортивное питание и участвует в чемпионатах. Так, в прошлом году был представлен «КСБ-УФ-55» -концентрат напитка наполняет организм необходимыми для качественной тренировки протеинами, питательными веществами и энергией. Продукция подходит как для спортсменов, так и для всех, кто ведет здоровый образ жизни.

— Основным компонентом для приготовления спортивного питания является сывороточный протеин — это быстрорастворимый белок. Компания использует современные технологии, в частности, мембранное оборудование, — поясняет инженер-технолог Виктория Кузьмич. — Главное преимущество продукции — высокое качество, которое достигается благодаря собственному производству. Кроме того, «PROспорт» можно приобрести по приятным ценам.

— Березовский сыродельный комбинат — постоянный партнер чемпионата. Мы всегда слышим хорошие отзывы о том питании, которое предприятие производит для спортсменов, — добавил директор федерации Андрей Козленко.

Традиционно холл Дворца культуры МАЗ встречал зрителей большой выставкой. На стенде «PROспорт» все желающие принимали участие в увлекательных квестах. Работала фотозона, участники проверяли свою силу на специальном тренажере, а также получали полезные подарки.

Тем временем спортсмены поделились секретами своего успеха.

1. Движение — это жизнь

Участники чемпиона говорят, если ставишь цели — их нужно добиваться!

— Участие в соревнованиях подобного рода повышает уровень профессионализма. На Кубке льва в этом году я занял третье место, — рассказывает один из спортсменов Виталий. — Лучше развиваться, чем деградировать. Надо всегда двигаться, от этого будет улучшаться и ваше самочувствие. Сейчас в основном все сидят за компьютерами в офисах, поэтому могут быть проблемы с позвоночником, тело атрофируется. Когда занимаешься, особенно бодибилдингом, все мышцы задействованы. Получается, что ваш мышечный корсет становится на свое место. Соответственно, и нервные импульсы будут лучше.

2. Терпение и еще раз терпение

‑ Выбрала этот вид спорта из-за того, что хочется выглядеть красиво, нравится поддерживать себя в форме, — говорит Диана Бакланова (золотая медаль в категории «Фитнес-бикини» 166 см). — Я рекомендую заниматься с тренером. В принципе, чтобы держать себя в форме, достаточно ходить в зал три раза в неделю. Как получить золотую медаль? Терпение и труд. Не бывает быстрых результатов. Последний месяц подготовки проходит очень жестко: каждый день тренировки, питание, режим. Мой тренер Николай Куцепалов привел меня к наградам и первым местам.

3. Комплексный подход

‑ Если человек хочет похудеть, ему нужны одновременно кардио и силовые нагрузки и, понятное дело, правильно питание, — советует Галина Кисель (серебряная медаль, категория «Фитнес-бикини» 166 см). — За счет увеличения мышечной массы силовые тренировки способствуют улучшению обмена веществ в организме. Благодаря этому быстрее идет и процесс жиросжигания. В комплексе каждый достигнет результатов. Кроме того, когда занимаешься силовыми тренировками и не делаешь растяжку, риск заработать травму намного выше. На примере чемпионата Беларуси могу сказать, что выступление — это грация, постановка, осанка, развороты, скручивания. Без гибкости этого не достичь. Вместе с растяжкой мы обретаем совершенно другое самочувствие: позвоночник укреплен, мышцы не забиваются.

4. Образ жизни и любовь к своему делу

— Диета, тренировки, сон и режим дня — это должен быть ваш образ жизни, — считает Валерия Рубцова (абсолютная чемпионка категории «Фитнес-бикини» 169 см). —  Участие в чемпионатах дает регалии и доступ на международные старты. Глобально, наверное, это еще и приятные эмоции. Самое главное то, что Беларусь открывает спортсменам двери на международные турниры. Есть стимул двигаться дальше, поэтому планирую развиваться в этом направлении. Что касается секрета успеха, он прост: занимайтесь тем, что любите, и любите то, чем занимаетесь. Тогда все у вас получится.

5. Найти источник вдохновения

— Меня с детства вдохновлял один известный актер, хотелось быть похожим на него и других спортивных ребят, — говорит участник чемпионата Максим Желто (золотая медаль в категории Men’s Physique 182 см). — Тренируюсь сам уже около 7 лет. Решил принять участие в чемпионате год назад. Ходил на соревнования, оценивал участников и понял, что у меня есть шансы. За три месяца подготовился. Помогал Артем Лукашенко, который уже стал в этой категории абсолютным чемпионом. Тренирую теперь своих друзей и знакомых в одном из залов Минска. Но это неосновная работа: с девяти до шести я менеджер по продажам и сижу в офисе, однако это никак не мешает активно заниматься спортом.

Максим отметил, что участие в соревнованиях подстегивает его быть лучше себя вчерашнего, а также процесс подготовки и присутствие на таком масштабном мероприятии, как чемпионат, приносит удовольствие.

Напомним, все продукты торговой марки «PROспорт» можно найти в магазинах Беларуси. Список адресов на сайте prosport.by в разделе «Где купить». Также следите за новостями компании в социальных сетях:

Результаты чемпионата Республики Беларусь по бодибилдингу и фитнесу ‑ 2018 распределились следующим образом: ссылка на результаты.

 

Больше информации и фото на сайте компании и в социальных сетях Вконтакте, Фейсбук, Instagram.

ОАО «Березовский сыродельный комбинат»

УНП 200022701

 

-10%
-25%
-55%
-21%
-25%
-20%
-50%
-50%
-25%
-10%