101 день за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. В Беларуси ввели очередные пенсионные изменения. Что это означает для трудящихся
  2. Белоруска едет на престижнейший конкурс красоты. И покажет дорогое платье, аналогов которому нет
  3. 57-летняя белоруска выиграла международный конкурс красоты. Помогли уверенность и советы Хижинковой
  4. «Будет готов за три-четыре месяца». Частные дома с «завода» — сколько они стоят и как выглядят
  5. «Ашчушчэнія не те». Все участники РСП вышли на свободу после 15 суток ареста
  6. «Врачи нас готовили к смерти Саши». История Марии, у чьей дочери пищевод не соединялся с желудком
  7. «Пышка не дороже жетона». Минчане делают бизнес на продукте, за которым в Питере стоят очереди
  8. «Меня потом знатно полили шампанским!» Первая белоруска с COVID-19 — о том, как прожила «коронавирусный год»
  9. «Усе зразумелi: вірус існуе, ад яго можна памерці». Год, как в Беларусь пришел COVID: поговорили со вдовой первой жертвы
  10. Автозадачка с подвохом. Нарушает ли водитель, выезжая из ворот своего дома на дорогу?
  11. Секс-символ биатлона развелась и снялась для Playboy (но уже закрутила роман с близким другом)
  12. «Куплен новым в 1981 году в Германии». История 40-летнего Opel Rekord с пробегом 40 тысяч, который продается в Минске
  13. Под Молодечно задержали компанию из 25 человек. МВД: «Они собирались сжечь чучело в цветах национального флага»
  14. Акции солидарности и бойкот футбольных фанатов. Что происходило в Беларуси 28 февраля
  15. «Бэушка» из США против «бэушки» из Европы: разобрали, какой вариант выгоднее, на конкретных примерах
  16. Названы победители «Золотого глобуса» (почти без сюрпризов)
  17. Пенсионерка из электрички рассказала подробности о задержании и Окрестина
  18. Год назад в Беларусь пришел коронавирус. Рассказываем про эти 12 месяцев в цифрах и фактах
  19. Показываем, как выглядит часть зданий БПЦ на улице Освобождения, ради которых снесли объекты ИКЦ
  20. В Беларуси создали собственную ракету для «Полонеза» (ее очень ждал Александр Лукашенко)
  21. Что происходит в Беларуси 1 марта
  22. «В киевской миграционке мне сказали, что я в первой десятке». Айтишник — о переезде в Украину
  23. Один из почетных консулов Беларуси в Италии подал в отставку из-за несогласия с происходящим после выборов
  24. «Первый водитель приехал в 5.20 утра». Слухи о «письмах счастья» за техосмотр привели к безумным очередям
  25. Во всех районах Беларуси упали зарплаты, в некоторых — больше чем на 300 рублей
  26. С 1 марта заработал обновленный КоАП. Новшества затронут почти всех белорусов
  27. Судьба ставки рефинансирования, обновленный КоАП, дедлайн по налогам, заморозка цен. Изменения марта
  28. Чиновники придумали, что сделать, чтобы белорусы покупали больше отечественных продуктов
  29. Тихановская рассчитывает на уход Лукашенко весной
  30. Убийца 79 белорусов, сжег пять деревень. Вспоминаем о Буром — в память о нем в Польше проводятся марши


Традиционный чемпионат Беларуси по бодибилдингу и фитнесу — 2018 собрал более 160 участников. 16 и 17 апреля на сцене ДК МАЗ на медали и призы в многочисленных категориях претендовали сильнейшие бодибилдеры Беларуси. Лучшие из них примут участие в чемпионате Европы в начале мая в Испании.

Как отмечают судьи, в новом сезоне белорусские спортсмены показали высокий уровень подготовки. По итогам 31-го чемпионата сформирована команда, которая поедет представлять Беларусь на международном турнире.

Благодаря директору «БФБФ» Андрею Козленко, а также председателю федерации Владимиру Александровичу чемпионат по бодибилдингу и фитнесу совершенствуется из года в год. В Беларуси следят за новыми тенденциями и приближают организацию соревнований к международным стандартам.

— Ежегодно качество чемпионата улучшается, мы над этим активно работаем. Уровень подготовки участников заметно растет, — рассказывает Владимир Александрович. — Сегодня в нашей копилке международных турниров собрано множество медалей в категориях «Фитнес-бикини» и «Бодибилдинг».

Важным опытом для чемпионата Беларуси является возможность выезда арбитров на соревнования в Европу. На данный момент состав белорусской коллегии насчитывает более 7 судей международного класса. О вопросах организации рассказал Андрей Козленко:

— Бодибилдинг является одним из сложнейших видов спорта — оценить его непросто. Это не так, как в легкой атлетике: кто первый пересек финишную прямую, тот и победитель. Скорее, похоже на фигурное катание, где каждый судит на свой взгляд. Поэтому стандартной практикой является проведение судейских семинаров. Кроме того, мы учимся и перенимаем опыт за рубежом.

В бодифитнесе в первую очередь оценивают физическую подготовку, в классическом бодибилдинге обращают внимание на пропорции тела. В таких категориях как Men’s Physique и «Фитнес-бикини» необходимо уметь еще и красиво себя подать.

В этом году на чемпионате Беларуси открылась женская категория Fit-Model. Девушки выступали в двух раундах: в первом выходили на сцену в закрытых купальниках, во втором — в вечерних нарядах. По словам судей, они обращали внимание на умение себя подать и сценическое движение, мышечная масса в этой номинации уходит на второй план.

— Критерии оценки для бодибилдеров довольно жесткие. Участники соревнований должны быть подготовлены на уровень чемпионата Европы, — подчеркнула главный судья чемпионата, арбитр международной категории Наталья Качан. — В этом году сильнейшие спортсмены представлены в «Бодибилдинге-85», также стоит отметить номинацию «Фитнес-бикини» — достойные соперники. Впрочем, всегда есть к чему стремиться.

— Впервые на Кубке льва и на чемпионате Беларуси презентовали новую категорию, которая по своей подаче чем-то напоминает конкурс красоты, — поделился впечатлениями председатель Могилевской федерации Николай Куцепалов. — На сцене выступили пять участниц, на мой взгляд, получилось очень красочно и презентабельно. Предполагаю, что осенью эта категория будет намного значительнее.

Официальным партнером чемпионата традиционно стало ОАО «Березовский сыродельный комбинат» — белорусский производитель спортивного питания торговой марки «PROспорт», который активно поддерживает развитие спорта. Специально для 31-го турнира предприятие презентовало продукт — сыр мягкий «Припятский» с повышенным содержанием белка. На 100 г сыра приходится 20 г белка и всего 3 г жира.

С 2016 года компания продвигает спортивное питание и участвует в чемпионатах. Так, в прошлом году был представлен «КСБ-УФ-55» -концентрат напитка наполняет организм необходимыми для качественной тренировки протеинами, питательными веществами и энергией. Продукция подходит как для спортсменов, так и для всех, кто ведет здоровый образ жизни.

— Основным компонентом для приготовления спортивного питания является сывороточный протеин — это быстрорастворимый белок. Компания использует современные технологии, в частности, мембранное оборудование, — поясняет инженер-технолог Виктория Кузьмич. — Главное преимущество продукции — высокое качество, которое достигается благодаря собственному производству. Кроме того, «PROспорт» можно приобрести по приятным ценам.

— Березовский сыродельный комбинат — постоянный партнер чемпионата. Мы всегда слышим хорошие отзывы о том питании, которое предприятие производит для спортсменов, — добавил директор федерации Андрей Козленко.

Традиционно холл Дворца культуры МАЗ встречал зрителей большой выставкой. На стенде «PROспорт» все желающие принимали участие в увлекательных квестах. Работала фотозона, участники проверяли свою силу на специальном тренажере, а также получали полезные подарки.

Тем временем спортсмены поделились секретами своего успеха.

1. Движение — это жизнь

Участники чемпиона говорят, если ставишь цели — их нужно добиваться!

— Участие в соревнованиях подобного рода повышает уровень профессионализма. На Кубке льва в этом году я занял третье место, — рассказывает один из спортсменов Виталий. — Лучше развиваться, чем деградировать. Надо всегда двигаться, от этого будет улучшаться и ваше самочувствие. Сейчас в основном все сидят за компьютерами в офисах, поэтому могут быть проблемы с позвоночником, тело атрофируется. Когда занимаешься, особенно бодибилдингом, все мышцы задействованы. Получается, что ваш мышечный корсет становится на свое место. Соответственно, и нервные импульсы будут лучше.

2. Терпение и еще раз терпение

‑ Выбрала этот вид спорта из-за того, что хочется выглядеть красиво, нравится поддерживать себя в форме, — говорит Диана Бакланова (золотая медаль в категории «Фитнес-бикини» 166 см). — Я рекомендую заниматься с тренером. В принципе, чтобы держать себя в форме, достаточно ходить в зал три раза в неделю. Как получить золотую медаль? Терпение и труд. Не бывает быстрых результатов. Последний месяц подготовки проходит очень жестко: каждый день тренировки, питание, режим. Мой тренер Николай Куцепалов привел меня к наградам и первым местам.

3. Комплексный подход

‑ Если человек хочет похудеть, ему нужны одновременно кардио и силовые нагрузки и, понятное дело, правильно питание, — советует Галина Кисель (серебряная медаль, категория «Фитнес-бикини» 166 см). — За счет увеличения мышечной массы силовые тренировки способствуют улучшению обмена веществ в организме. Благодаря этому быстрее идет и процесс жиросжигания. В комплексе каждый достигнет результатов. Кроме того, когда занимаешься силовыми тренировками и не делаешь растяжку, риск заработать травму намного выше. На примере чемпионата Беларуси могу сказать, что выступление — это грация, постановка, осанка, развороты, скручивания. Без гибкости этого не достичь. Вместе с растяжкой мы обретаем совершенно другое самочувствие: позвоночник укреплен, мышцы не забиваются.

4. Образ жизни и любовь к своему делу

— Диета, тренировки, сон и режим дня — это должен быть ваш образ жизни, — считает Валерия Рубцова (абсолютная чемпионка категории «Фитнес-бикини» 169 см). —  Участие в чемпионатах дает регалии и доступ на международные старты. Глобально, наверное, это еще и приятные эмоции. Самое главное то, что Беларусь открывает спортсменам двери на международные турниры. Есть стимул двигаться дальше, поэтому планирую развиваться в этом направлении. Что касается секрета успеха, он прост: занимайтесь тем, что любите, и любите то, чем занимаетесь. Тогда все у вас получится.

5. Найти источник вдохновения

— Меня с детства вдохновлял один известный актер, хотелось быть похожим на него и других спортивных ребят, — говорит участник чемпионата Максим Желто (золотая медаль в категории Men’s Physique 182 см). — Тренируюсь сам уже около 7 лет. Решил принять участие в чемпионате год назад. Ходил на соревнования, оценивал участников и понял, что у меня есть шансы. За три месяца подготовился. Помогал Артем Лукашенко, который уже стал в этой категории абсолютным чемпионом. Тренирую теперь своих друзей и знакомых в одном из залов Минска. Но это неосновная работа: с девяти до шести я менеджер по продажам и сижу в офисе, однако это никак не мешает активно заниматься спортом.

Максим отметил, что участие в соревнованиях подстегивает его быть лучше себя вчерашнего, а также процесс подготовки и присутствие на таком масштабном мероприятии, как чемпионат, приносит удовольствие.

Напомним, все продукты торговой марки «PROспорт» можно найти в магазинах Беларуси. Список адресов на сайте prosport.by в разделе «Где купить». Также следите за новостями компании в социальных сетях:

Результаты чемпионата Республики Беларусь по бодибилдингу и фитнесу ‑ 2018 распределились следующим образом: ссылка на результаты.

 

Больше информации и фото на сайте компании и в социальных сетях Вконтакте, Фейсбук, Instagram.

ОАО «Березовский сыродельный комбинат»

УНП 200022701

 

-5%
-23%
-50%
-5%
-25%
-35%
-40%
-16%
-23%
-50%