Фитнес-центр Адреналин по адресу г. Минск, ул. Кабушкина, 86А

Сидишь на работе за компьютером и думаешь: «Я, конечно, не модель и не бодибилдер, но нормально же выгляжу, никто не жаловался, зачем мне этот спорт?» И откладываешь поход в тренажерный зал еще на неделю, велосипед продолжает пылиться на лестничной клетке, а вещи потихонечку начинают «садиться» в стиральной машинке. Конечно, нужно поменять стиральный порошок или режим стирки. Но это статья не о том, какой ополаскиватель нужен, чтобы джинсы снова стали в пору, так что…

Карта фитнес-заведений Минска из Яндекс.Карты: более 300 точек

С каждым годом в Минске открывается все больше спортивных заведений и уже сегодня в городе есть больше 70 фитнес-центров и более 250 фитнес-заведений. Помимо этого, огромные стеллажи с салатами в супермаркетах, огромный выбор фруктов и овощей, которого не было еще пару лет назад, доставки низкокалорийного питания, тренеры и программы похудения, консультации по питанию и спортивные психологи, статьи, обзоры и книги о том, как изменить свою жизнь. Но вопрос в том, что со всем этим делать?

Спасибо всем, кто решил прочитать этот материал. Потому что с чего-то же надо начинать менять свою жизнь!

Как найти свой идеальный фитнес клуб?

Фитнес-центр Адреналин по адресу г. Минск, ул. Кабушкина, 86А

Самый простой способ заняться спортом и перейти на здоровый образ жизни — пойти в фитнес-центр, где есть специально обученные люди, которые подскажут, помогут и направят. Так что рассмотрим на примере последнего открывшегося в Минске фитнес-центра, на что стоит обратить внимание при выборе идеального варианта для себя.

Вопросы и ответы на примере фитнес-центра по ул. Кабушкина, 86А

Какая бы цель ни стояла перед посетителем (набрать мышечную массу, сбросить лишний вес, скорректировать фигуру, улучшить выносливость), ее можно достигнуть в идеальных для себя условиях. Как определить эти условия?

  1. Нужен ли ремонт в помещении?
Фитнес-центр Адреналин по адресу г. Минск, ул. Кабушкина, 86А

ЗАО «Белтяжмаш» в мае 2018 г. завершило реконструкцию нового фитнес-центра по ул. Кабушкина. Для того, чтобы получился действительно хороший и качественный объект, было выделено и потрачено огромное количество ресурсов, ведь, как показывает практика, всем нравится свежий ремонт и аккуратный внешний вид помещений.

На сегодняшний день в Минске уже больше 300 фитнес-студий и спортивных объектов, большая часть которых открылась в последние 2−3 года. Если вы планируете выбрать фитнес-центр исходя из того, какие из них были знакомы вам 10 лет назад, — посмотрите, погуглите — с тех пор многое изменилось и появились действительно классные объекты, ведь время не стоит на месте.

  1. Стоимость посещения фитнес-клуба: начните с разового!
Фитнес-центр Адреналин по адресу г. Минск, ул. Кабушкина, 86А

Цена на разовое посещение нового фитнес-центра Адреналин — 5BYN для детей и 7 BYN для взрослых. Стоимость персональной тренировки в зале — 15 BYN, стоимость персональной тренировки по плаванию — 20 BYN.

В среднем по Минску разовые посещения стоят от 5 до 30 BYN за посещение фитнес-центра, и около 20 — 50 BYN за персональные тренировки. Абонементы бывают практически на любой срок и в них уже могут быть включены и тренировки, и гостевые визиты для друзей, и другие опции. Прежде, чем покупать абонемент, рекомендуем сходить хотя бы в 5 разных фитнес-центров и выбрать, какой из них вам больше подходит.

  1. Групповые занятия, тренажерный зал и бассейн.
Фитнес-центр Адреналин по адресу г. Минск, ул. Кабушкина, 86А

Для фитнеса на Кабушкина:

  • Групповые занятия — есть;
  • Бассейн — есть;
  • Тренажерный зал — есть;
  • Баня — есть.

Важно обратить внимание на то, как вам больше нравится заниматься и каким направлением: занятия с тренером, групповые занятия плаванием, танцами, йогой, боксом или силовыми упражнениями, может быть, есть что-то еще, что вам близко. Если вы не определились, проще сходить на выходных в один из крупных фитнес-центров, где все это предоставлено, и посмотреть, что вам нравится больше всего.

Фитнес-центр Адреналин по адресу г. Минск, ул. Кабушкина, 86А

Большинство фитнес-центров в Минске не имеет бассейна, оставшаяся часть делится на те, где есть и тренажерный зал, и групповые занятия, или же только групповые занятия. Выбор большой и если не нравится что-то одно, это вовсе не значит, что тренировки вам не по вкусу: присматривайтесь, пробуйте — а дальше будет проще.

  1. Парковка в фитнес-центре или удобный транспорт
Фитнес-центр Адреналин по адресу г. Минск, ул. Кабушкина, 86А

На Кабушкина в 2 минутах ходьбы от остановок проходят маршруты 11 автобусов и троллейбусов. Есть своя выделенная большая парковка перед зданием фитнес-центра.

Казалось бы, такая мелочь, но именно отсутствие нормальной парковки для автовладельцев — это настоящий минус, который может изменить весь позитивный настрой. Всегда выбирайте тот фитнес-центр, в котором вам будет комфортно работать над собой или просто с пользой проводить время.

  1. Время работы спортивного клуба
Фитнес-центр Адреналин по адресу г. Минск, ул. Кабушкина, 86А

Время работы Адреналина в Заводском районе:
Пн. — Пт. 7.00 — 23.00, Сб. — Вс. 9.00 — 21.00.

По данным исследований рынка фитнес-центров, более 85% посетителей
фитнес-центров ходят на занятия до 10:00 и после 18:00. Если вы из тех, кто любит пробежать пару километров перед напряженным рабочим днем или же снять стресс после работы, попинав грушу, обратите внимание на время работы фитнес-центра, в который вы собираетесь. Может быть, вы никогда не пробовали утренний фитнес, но попробуете — и вам понравится.

  1. Тренеры и индивидуальный подход
Фитнес-центр Адреналин по адресу г. Минск, ул. Кабушкина, 86А

Фото всех тренеров вы можете найти на сайте Адреналина, а пообщаться с ними — уже в фитнес-центре.

Тренер — это человек, который мотивирует нас приходить на занятия, это тот, чье участие и профессионализм напрямую влияет на наше состояние. Он может и должен находить для вас именно такие слова и такие упражнения, которые будут вам нужны: кому-то не хватает ответственности и нужен тот, кто будет регулярно звонить и говорить, не забыл ли ты про свои тренировки, а кому-то нужен чуткий и добрый товарищ, который поддержит во время срывов и ни в коем случае не будет ни в чем упрекать. Ищите тех тренеров, с которыми вам будет комфортно, тех, с кем вы сможете достигнуть лучших результатов в долгосрочной перспективе, а не только сбросить 5 килограмм в первый же месяц и возненавидеть спорт.

  1. Тренажеры и безопасность
Фитнес-центр Адреналин по адресу г. Минск, ул. Кабушкина, 86А

При занятиях силовыми упражнениями важны как эффективность, так и безопасность. В Адреналине, залы оснащены только качественными тренажерами и оборудованием. И все это, только для одной цели — чтобы ваши тренировки проходили комфортно и с положительным результатом. Если вы уже являетесь продвинутым пользователем в бодибилдинге и силовых тренировках, и вам хочется чего-то большего, то специально для этого, в Адреналине имеется зал пауэрлифтинга, где вы сможете потренироваться вместе с атлетами, которые представляют нашу страну на международных соревнованиях.

Если вы уже являетесь суперпрофессионалом в бодибилдинге и силовых тренировках, и вас не пугает вероятность уронить на себя штангу, потянуть мышцы или неудачно что-то поднять — вы можете сразу приступать к работе с железом. Но, как правило, большинство тренировок начинаются с легких нагрузок и безопасных тренажеров.

Есть более дешевые тренажерные залы, в которых, преимущественно, находятся только блины, штанги, гантели и скамейки, а страховочные конструкции отсутствуют. Новичку без тренера там делать просто нечего: неправильный подход, неправильное расположение рук и ног, неудачное распределение веса — это типичные ошибки. Чтобы избежать этих ошибок, можно в первый раз все-таки оплатить персональную тренировку и пройтись поэтапно по всем тренажерам.

  1. Дополнительные опции: массаж, солярий и многое другое
Фитнес-центр Адреналин по адресу г. Минск, ул. Кабушкина, 86А

В фитнес-клубе Адреналин на Кабушкина есть возможность разработки программы индивидуальных тренировок в соответствии с вашими возможностями и целями (25 BYN), разработка плана питания (30 BYN), есть сауна и баня (входит в стоимость посещения), занятия по аква-аэробике и аква-фитнесу, парные тренировки, также можно купить все банные и водные принадлежности за символическую плату и взять на прокат халат и полотенца. Также в этом же здании находится бесплатная школа велосипедного спорта от ГУ «Минский городской центр олимпийского резерва по велосипедным видам спорта», где вас с удовольствием примут и научат разным трюкам на велосипеде.

Фото с тренировок школы велосипедного спорта от ГУ «Минский городской центр олимпийского резерва по велосипедным видам спорта»

В других фитнес-центрах тоже есть свои индивидуальные и интересные особенности: звоните, узнавайте — у всех все разное. Кто-то предлагает аэро-йогу на гамаках в воздухе, у кого-то салон красоты в одном и том же здании и скидки на солярий.

  1. Кроссфит, пауэрлифтинг, стретчинг, кардио и силовые тренировки, а также другие сложные слова
Фитнес-центр Адреналин по адресу г. Минск, ул. Кабушкина, 86А

Все это можно найти не только в том фитнес-центре, который мы взяли за пример, но и в трети фитнес-центров Минска — уж точно. Нужно ли вам это — решать вам. А бояться неизвестных слов не нужно: тренеры всегда готовы вам помочь, никто не будет смеяться, если вы не можете достать до кончиков носочков, смачно ударить грушу или сесть на шпагат — это нормально, все с чего-то начинают. Начните и вы!

А чтобы вам было проще начать, в Минске проходит первый фестиваль фитнес-центров: Beautyfest. Качалка, объединяющий лучшие фитнес-центры города с единой ценой разового посещения 6 BYN! Приходите, пробуйте, выбирайте и меняйте свою жизнь и свои ощущения к лучшему!

Желаем вам удачи в вашем старте со спортом!

Выражаем благодарность арендодателю и застройщику ЗАО «Белтяжмаш» за бесплатное предоставление в аренду площадей для детской юношеской сборной по велоспорту в здании по ул. Кабушкниа, 86А, начальнику Заводского районного отдела по чрезвычайным ситуациям учреждения «Минское городское управление МЧС» Богданчику Юрию Евгеньевичу, заместителю главы администрации Заводского района Степанову Александру Ивановичу и главе администрации Заводского района Дороховичу Александру Викентьевичу за содействие в окончании реконструкции объекта, а также сети фитнес-центров Адреналин за всю предоставленную информацию.

-20%
-10%
-20%
-25%
-30%
-10%
-10%
-40%
-40%