172 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Дерматолог — о влиянии гель-лака на кожу и ногти, тревожных симптомах и противопоказаниях
  2. Один из лучших минских спектаклей этого сезона. Почему надо посмотреть «Записки юного врача»
  3. Выходец из БРСМ стал новым директором Оперного театра
  4. Между израильтянами и палестинцами опять война? Разбираем очередное обострение на Ближнем Востоке
  5. Эксперт поделился секретами, как легко и эффективно можно почистить газовую плиту
  6. Трехкратный восходитель на Эверест — о рисках, очередях к вершине и коронавирусе на такой высоте
  7. «Боялись последствий со стороны банка». Что говорят в суде над топами Белгазпромбанка взяткодатели
  8. Остаться одному после 67 лет брака. Поговорили с героем, чья история любви год назад восхитила читателей
  9. «Восстановление костела — вызов для всех белорусов». Как Будслав пережил пожар в своей главной святыне
  10. Парень, который выжил. История 23-летнего Антона, который после ДТП 43 дня провел в коме и выкарабкался
  11. Против беззакония и насилия. Девушки в белом гуляют по Минску уже девять месяцев
  12. С 13 мая снова дорожает автомобильное топливо
  13. Мэр израильского Лода заявил о полной потере контроля над городом. Нетаньяху ввел режим ЧП
  14. «С большей вероятностью, после Лукашенко не будет преемственности». Эксперты о знаковом декрете
  15. «Таких цен никогда не было». Древесина ставит рекорды по стоимости во всем мире. А что у нас?
  16. В Green City открывается фудкорт. Первым там заработает «МакДональдс», будет и новый для Минска бренд
  17. «Общество заточено на «откаты». Откровенный разговор с архитектором о строительстве частных домов
  18. Семье Ромы, который спас брата из горящего дома, выделили арендное жилье
  19. «Парни, подкатывая, просят посоветовать пилу». История лесоруба Вики
  20. «Спасите семью от развода». Подборка самых необычных объявлений о продаже авто
  21. В Могилеве начался суд над Павлом Северинцем и другими, он закрытый. Всех пришедших поддержать выгнали из здания
  22. Белорусские сигареты почти на 2 млн долларов задержали в Польше
  23. Дело Тихановского и Статкевича будет рассматривать Гомельский областной суд
  24. Журналиста TUT.BY Катерину Борисевич перевели из Жодино в СИЗО Могилева
  25. «До переезда я думал, что это типичный Техас с перекати-поле». Белорусы — о жизни в Остине
  26. Стрельба в школе в Казани: погибли 9 человек
  27. В чем секрет храма в Будславе и что о нем надо знать. Вопросы и ответы о костеле, пережившем пожар
  28. Многие известные люди поддержали перемены и осудили насилие. Что с ними теперь?
  29. Прогноз погоды на короткую рабочую неделю
  30. Самое лютое соперничество в женской «фигурке» закончилось нападением. В Голливуде об этом даже сняли кино


Мультиспортивную гонку с заплывом, велосипедным заездом и забегом придумали французы еще в начале XX века, но реальная популярность пришла намного позже: в 2000 году триатлонисты впервые разыграли олимпийские награды в Сиднее. С тех пор количество профи ежегодно прирастает десятками, а любителей — тоже десятками, но тысяч. До Беларуси тренд добрался с опозданием, но Alfa-Bank Minsk Triathlon 22 июля сходу соберет около 500 атлетов на Минском море.

Без команд, но с желтыми карточками

В основе триатлона лежит дистанция из трех частей, которую нужно преодолеть: сначала плывем, затем садимся на велосипед, а финишируем на своих двоих. Форматов много, от классического олимпийского (заплыв на 1,5 км, велогонка на 40 км и забег на 10 км) и безумного Ironman (3,8 км + 180 км + 42,195 км) до вариантов для детей и начинающих. Люди, сделанные из адамантия, иногда выходят на старт ультратриатлонов (10 Ironman за 10 дней), но нам с вами такое насилие над собой противопоказано — и никто не мешает создать личный формат для тренировок «под себя».

Почти все правила триатлона — про безопасность: например, не стоит залезать в студеную воду без гидрокостюма, а на велосипед — без шлема. Система наказаний взята из футбола: за помехи другим атлетам на дистанции дают желтую карточку, а две автоматически превратятся в красную и преждевременный отдых.

Два триатлона

Несмотря на одну идею, профессиональный триатлон сильно отличается от любительского. Чтобы преуспеть в первом, придется раскошелиться на специальные тренировки, врачей, экипировку, и речь идет о десятках тысячах долларов. Триатлон — одна из самых сложных спортивных дисциплин в мире, этим занимаются подготовленные люди, и даже им не всегда удается совладать с организмом. Ну или финансово успешные личности: в некоторых странах среди топ-менеджеров триатлон уже конкурирует с яхтингом и гольфом.

Любительский — не способ доказать всем и себе запредельную крутость (часть слогана того же Ironman: «Гордись всю оставшуюся жизнь»), а сверхэффективный вид тренировки. Плавание, бег и велоспорт — отдельные дисциплины с мощными точками прокачки, а здесь все эти точки объединены. Если не перегружать организм, а разумно строить тройную тренировку, то за один сеанс вы задействуете максимально возможное количество мышц, а с новым уровнем выносливости больше ни один автобус не уедет без вас.

В обоих случаях важно помнить о врачах и тренерах: не бойтесь советоваться и обязательно пройдите медобследование перед тем, как выйдете на дистанцию.

Alfa-Bank Minsk Triathlon

Белорусский масстарт запланирован на 22 июля: заплыв-заезд-забег примет Минское море, точка сбора — около базы Белорусской федерации парусного спорта, начало — в 10 утра, болельщикам организуют бесплатный вход.

Места на старте уже разобраны — всего получилось около 500 человек. Люди используют старт в разных целях: кто-то будет триатлонить для проверки своих сил, кому-то это давно привычно, а журналисты и ряд известных спортсменов пройдут дистанцию в поддержку проекта «Спорт-Инклюзия», помогающего детям с аутизмом. Его курируют биатлонистка Надежда Скардино и пловчиха Александра Герасименя.

Из названия мероприятия понятно, что генеральным спонсором стал Альфа-Банк. Председатель Правления Валерий Смоляк объяснил, почему:

— Банку близки идеи, заложенные в триатлон: искать и находить свой ритм, учиться побеждать в любых условиях. Это спорт сильных людей, не только физически, но и духовно — выходить на такие старты дорогого стоит. Альфа-Банк с удовольствием поддерживает проекты, помогающие людям доказывать свои способности, быть смелее. Почему все же именно триатлон? Просто мы о нем наслышаны — у банка интернациональная команда (смеется).

Что дальше?

Триатлонить совсем скоро станет по-настоящему модно (скриньте!): в Беларуси этот спорт вот-вот перестанет быть лишь забавой для бизнесменов-оригиналов и смыслом жизни для редких энтузиастов. Alfa-Bank Minsk Triathlon в этом плане может стать триггером повального увлечения. Попробуйте сами, и вы поймете, в чем вся магия: в тексте это объяснить невозможно.

ОТКРЫТОЕ АКЦИОНЕРНОЕ ОБЩЕСТВО «АЛЬФА-БАНК» (ЗАО «АЛЬФА-БАНК»)
УНП 101541947

-5%
-28%
-10%
-20%
-50%
-45%
-40%
-14%
-20%
-10%