102 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Витеблянину с онкозаболеванием за насилие над милиционерами дали 3,5 года колонии
  2. «Жесточайшим образом останавливать». Чиновники взялись за аптеки, которые подняли цены из-за НДС
  3. В Новогрудке кто-то расстрелял из пневматики собаку. Пес умер, волонтеры обратились в милицию
  4. Убийца 79 белорусов, сжег пять деревень. Вспоминаем о Буром — в память о нем в Польше проводятся марши
  5. Экс-президента Франции Саркози признали виновным в коррупции и приговорили к тюремному заключению
  6. «Личная инфляция»: лекарства и отдельные продукты в феврале подешевели, но в целом цены растут
  7. «Первый водитель приехал в 5.20 утра». Слухи о «письмах счастья» за техосмотр привели к безумным очередям
  8. «Меня потом знатно полили шампанским!» Первая белоруска с COVID-19 — о том, как прожила «коронавирусный год»
  9. Тихановская рассчитывает на уход Лукашенко весной
  10. «Подошел мужчина в одежде рыбака». Как судили пенсионерок, задержанных на выходе из электрички
  11. «Думал, что это простуда. Оказалось, нужна пересадка сердца». История Вячеслава, пережившего трансплантацию
  12. МВД добилось своего: свидетели по административным делам могут настаивать на закрытых судах
  13. «Будет готов за три-четыре месяца». Частные дома с «завода» — сколько они стоят и как выглядят
  14. Один из главных претендентов на «Оскар» и еще пять премьер марта. Что идет в кино в этом месяце?
  15. Лукашенко — главе КГК: Необходимо ввести ответственность и для тех, кто берет в конвертах деньги
  16. Латушко ответил жене Макея: Глубина лицемерия и неспособность видеть правду и ложь просто зашкаливает
  17. Под Молодечно задержали компанию из 25 человек. МВД: «Они собирались сжечь чучело в цветах национального флага»
  18. Тихановский о приговорах журналистам и активистам: Ложь и несправедливость порождают озлобленность
  19. Беларусбанк вводит лимиты по некоторым операциям с банковскими карточками
  20. «Проверяли даже на близнецах». В метро запустили оплату проезда по лицу. Как это работает
  21. Приход весны, борьба с частниками и акции солидарности. Что происходило в Беларуси 1 марта
  22. «Тут мы ощущаем жизнь». Как семья горожан обрела счастье в глухой деревне и открыла там бизнес
  23. Минчанка из списка Forbes отсидела 20 суток и рассказала о «консервативном патриархате» в Жодино
  24. С 1 марта заработал обновленный КоАП. Новшества затронут почти всех белорусов
  25. В Беларуси ввели очередные пенсионные изменения. Что это означает для трудящихся
  26. С 2 марта снова дорожает автомобильное топливо
  27. Чиновники обновили базу тунеядцев. С мая с иждивенцев будут брать по полным тарифам за отопление и газ
  28. Читаете канал «Советская Белоруссия»? Говорим с его автором (нет, это не то же самое, что газета)
  29. Виктор Лукашенко стал генерал-майором запаса
  30. «Желающих помочь белорусам в их „хлопотном дельце“ много». Чем заняты «Народные посольства» за границей


Мультиспортивную гонку с заплывом, велосипедным заездом и забегом придумали французы еще в начале XX века, но реальная популярность пришла намного позже: в 2000 году триатлонисты впервые разыграли олимпийские награды в Сиднее. С тех пор количество профи ежегодно прирастает десятками, а любителей — тоже десятками, но тысяч. До Беларуси тренд добрался с опозданием, но Alfa-Bank Minsk Triathlon 22 июля сходу соберет около 500 атлетов на Минском море.

Без команд, но с желтыми карточками

В основе триатлона лежит дистанция из трех частей, которую нужно преодолеть: сначала плывем, затем садимся на велосипед, а финишируем на своих двоих. Форматов много, от классического олимпийского (заплыв на 1,5 км, велогонка на 40 км и забег на 10 км) и безумного Ironman (3,8 км + 180 км + 42,195 км) до вариантов для детей и начинающих. Люди, сделанные из адамантия, иногда выходят на старт ультратриатлонов (10 Ironman за 10 дней), но нам с вами такое насилие над собой противопоказано — и никто не мешает создать личный формат для тренировок «под себя».

Почти все правила триатлона — про безопасность: например, не стоит залезать в студеную воду без гидрокостюма, а на велосипед — без шлема. Система наказаний взята из футбола: за помехи другим атлетам на дистанции дают желтую карточку, а две автоматически превратятся в красную и преждевременный отдых.

Два триатлона

Несмотря на одну идею, профессиональный триатлон сильно отличается от любительского. Чтобы преуспеть в первом, придется раскошелиться на специальные тренировки, врачей, экипировку, и речь идет о десятках тысячах долларов. Триатлон — одна из самых сложных спортивных дисциплин в мире, этим занимаются подготовленные люди, и даже им не всегда удается совладать с организмом. Ну или финансово успешные личности: в некоторых странах среди топ-менеджеров триатлон уже конкурирует с яхтингом и гольфом.

Любительский — не способ доказать всем и себе запредельную крутость (часть слогана того же Ironman: «Гордись всю оставшуюся жизнь»), а сверхэффективный вид тренировки. Плавание, бег и велоспорт — отдельные дисциплины с мощными точками прокачки, а здесь все эти точки объединены. Если не перегружать организм, а разумно строить тройную тренировку, то за один сеанс вы задействуете максимально возможное количество мышц, а с новым уровнем выносливости больше ни один автобус не уедет без вас.

В обоих случаях важно помнить о врачах и тренерах: не бойтесь советоваться и обязательно пройдите медобследование перед тем, как выйдете на дистанцию.

Alfa-Bank Minsk Triathlon

Белорусский масстарт запланирован на 22 июля: заплыв-заезд-забег примет Минское море, точка сбора — около базы Белорусской федерации парусного спорта, начало — в 10 утра, болельщикам организуют бесплатный вход.

Места на старте уже разобраны — всего получилось около 500 человек. Люди используют старт в разных целях: кто-то будет триатлонить для проверки своих сил, кому-то это давно привычно, а журналисты и ряд известных спортсменов пройдут дистанцию в поддержку проекта «Спорт-Инклюзия», помогающего детям с аутизмом. Его курируют биатлонистка Надежда Скардино и пловчиха Александра Герасименя.

Из названия мероприятия понятно, что генеральным спонсором стал Альфа-Банк. Председатель Правления Валерий Смоляк объяснил, почему:

— Банку близки идеи, заложенные в триатлон: искать и находить свой ритм, учиться побеждать в любых условиях. Это спорт сильных людей, не только физически, но и духовно — выходить на такие старты дорогого стоит. Альфа-Банк с удовольствием поддерживает проекты, помогающие людям доказывать свои способности, быть смелее. Почему все же именно триатлон? Просто мы о нем наслышаны — у банка интернациональная команда (смеется).

Что дальше?

Триатлонить совсем скоро станет по-настоящему модно (скриньте!): в Беларуси этот спорт вот-вот перестанет быть лишь забавой для бизнесменов-оригиналов и смыслом жизни для редких энтузиастов. Alfa-Bank Minsk Triathlon в этом плане может стать триггером повального увлечения. Попробуйте сами, и вы поймете, в чем вся магия: в тексте это объяснить невозможно.

ОТКРЫТОЕ АКЦИОНЕРНОЕ ОБЩЕСТВО «АЛЬФА-БАНК» (ЗАО «АЛЬФА-БАНК»)
УНП 101541947

-5%
-10%
-10%
-50%
-15%
-50%
-10%
-30%
-55%
-7%
-5%
-20%
-10%