104 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Был боссом Дудя, построил крутой бизнес в России, а сейчас помогает пострадавшим за позицию в Беларуси
  2. Все магазины Bigzz и «Копилка» не работают. Компания ушла в ликвидацию
  3. В Витебске увольняют Владимира Мартова — реаниматолога, который первым в Беларуси честно говорил о ковиде
  4. «Деревня умирает! Здесь живут 4 человека — и все». История Анатолия, который работает в автолавке
  5. «За полтора месяца мое душевное рвение ушло в минус». Минчанка продала квартиру и купила синагогу
  6. Родители не пускали дочь на учебу из-за ковида — и ее отчислили. Колледж: все законно
  7. Лукашенко рассказал о подробностях переговоров с Путиным
  8. «Пары начинались в 3 утра». Белорусы, которые учатся в Китае, не могут вернуться в вуз
  9. «В детстве комплексовала и боялась, что нет будущего». Глухой автоинструктор — о жизни и работе
  10. Нет ни документов, ни авто. В правительстве объяснили, как снять с учета такую машину, чтобы не платить налог
  11. Двухлетний ребенок полгода не видел папу. Посмотрите, как сын встречает политзаключенного
  12. «Предложили снять, я отказался». Житель «Пирса» повесил на балконе БЧБ-флаг, а его авто забрал эвакуатор
  13. Беларусбанк начал выдавать потребительские кредиты. Какую сумму дадут при зарплате в 1000 рублей
  14. «Малышке был месяц, они ее очень ждали». Что известно о троих погибших в страшной аварии под Волковыском
  15. Для водителя, который прокатил на капоте гаишника, запросили 11 лет колонии усиленного режима
  16. Суд за надпись «3%» и пять лет колонии за «изготовление ежей». Что происходит в Беларуси 3 марта
  17. Перенес жуткое сотрясение, но вернулся и выиграл два Кубка Стэнли. Хоккеист, которым восхищается весь мир
  18. Как Беларусь зарабатывает на реэкспорте цветов в Россию
  19. «Радуюсь „мягкому“ приговору для невиновных людей». Известные белорусы — о приговоре врачу и журналисту
  20. «Утром ломились в подъезд». Что известно о массовых задержаниях блогеров и админов телеграм-чатов в Минске
  21. Кирилл Рудый — о жизни после госслужбы и проектах с Китаем. «Cперва кажется, ничего нельзя, а оказывается — все можно»
  22. Вот почему он стоит больше 100 тысяч евро. В Минск привезли первый Mercedes S-класса нового поколения
  23. Жуткое ДТП в Волковысском районе: погибли три человека, в том числе новорожденный ребенок
  24. Какой будет погода весной и стоит ли прятать теплые пуховики в марте
  25. Кризис и волны релокейта не помеха? Резидент ПВТ пошел развивать технологические проекты в регионах
  26. Горбачев: Я не раз говорил, что Союз можно было сохранить
  27. Светлана Тихановская прокомментировала видео СК по ее делу
  28. На продукты рванули цены. Где сейчас выгоднее закупаться — на рынках, в гипермаркетах, дискаунтерах?
  29. Приговор по делу о «ноль промилле»: полгода колонии журналистке TUT.BY и два года с отсрочкой врачу
  30. Протестировали, как работает оплата проезда в метро по лицу, и рассказываем, что из этого вышло


Михаил Дубицкий,

Женская национальная сборная страны по биатлону возвратилась домой с очередного зарубежного сбора. Через неделю девчата вновь соберутся вместе, на сей раз в Раубичах, и продолжат тренировочную страду. Своими впечатлениями о тренинге в Австрии с "СП-Онлайн" поделилась лидер белорусской команды Дарья Домрачева.
 
- Буквально вчера вечером вернулись из Зеефельда. Сбор завершился на высокой тренировочной ноте, мы остались довольны и проведенной работой, и погодными условиями. Ничего не мешало выполнению ежедневных занятий, и мы еще на несколько шагов приблизились к началу соревновательного сезона.
 
В Зеефельд сборная выезжала в прошлогоднем августе, так что времени на знакомство с возможностями местных арен не понадобилось. Сам зимний центр со стадионом для зрителей известен и лыжникам, и биатлонистам. В прошедшем сезоне здесь проходил биатлонный турнир в программе Юношеских олимпийских игр.
 
Мы всегда работаем комплексно, не отделяя стрелковую программу от лыжной. Я много времени провела на огневом рубеже, занималась доводкой оружия. Дело в том, что мы сделали небольшие новации в ложе винтовки, к которым необходимо привыкнуть.
 
Кроме того, сменила ствол в винтовке, мой предыдущий давал, как у нас говорят, не очень хорошую группу на отстрелах. Вместо более тяжелого мне предложили спринтерский, облегченный. Сама замена не особо напрягает, а вот вариации на тему "ложе" могут повлиять на изготовку. Как раз над этим я много работаю, поскольку свои действия на огневом рубеже надо довести до автоматизма.
 
В Зеефельде в расписание обязательно входила одна лыжная тренировка в день. В план занятий также включали велосипедные гонки, имитацию - австрийские трассы известны своим сложным рельефом. Есть где вдумчиво поработать на подъемах и спусках!
 
Неделю перерыва перед очередным сбором вряд ли можно назвать свободной. Это ведь не каникулы, не отпуск, а каждый день индивидуальная, обговоренная с тренером работа. Мы перешли на так называемую самоподготовку, тем более будущий сбор надо встретить в хорошем тонусе. Он, кстати, будет состоять из двух частей, более коротких, чем обычно. Тренировки разделят тремя днями перерыва, и во второй части предстоит большая скоростная работа, нацеленная на будущие состязания.
 
В сентябре намечен чемпионат страны по летнему биатлону, первая часть которого уже прошла. Мы в ней не участвовали, поскольку это несколько расходится с нашей тренировочной программой.
 
По Европе уже прокатилась августовская волна национальных стартов по биатлону. Думаю, что у каждой команды свои предсезонные планы, своя программа летней подготовки. Мы начинаем соревноваться в сентябре, к этому времени постепенно готовимся к скоростной работе. Говорить, правы ли наши коллеги в том, что уже соревнуются на роллерных трассах, или нет, чья программа лучше, не имеет смысла. 
 
Думаю, каждый тренер продумывает работу шаг за шагом, самое главное - придерживаться этой самой программы.
-40%
-10%
-15%
-20%
-20%
-10%
-40%
-15%
-20%
-70%