Поддержать TUT.BY
63 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Условия, отношение и распорядок. Что пишут о жизни в колонии и СИЗО фигуранты «политических» дел
  2. «Лукашенко меня не обувал, чтобы я сейчас переобулась». Анжелика Агурбаш об отношении к ситуации в стране
  3. «Условия крайней необходимости». СК отказался возбуждать дело на милиционера, который в Жодино ударил женщину в лицо
  4. В ТЦ «Пассаж» конфликт: предприниматели остались без света, работать не пускают охранники
  5. Послы Польши и Литвы так и не вернулись в Минск после отзыва в свои столицы осенью. Это надолго?
  6. Видеоурок. Как выбраться даже из глубокого снега без буксира
  7. На продукты, лекарства и детские товары подняли НДС. Рассказываем, что должно заметно подорожать
  8. «Противопоставление официальным комментариям». Генпрокуратура передала в суд дело журналиста TUT.BY и врача БСМП
  9. Минск лишили права проведения чемпионата мира по современному пятиборью
  10. Новый КоАП вводит правило «первого раза» для водителей: за какие нарушения сначала не будет штрафа
  11. «200 гостей гуляли два дня». Как сложилась судьба новобрачных, которых искали читатели TUT.BY
  12. «Даже взгляд сфокусировать не мог». Поговорили с родными ученика, который после школы с ЧМТ попал в больницу
  13. Акции протеста, самоподжог на площади, Тихановская в Совбез ООН. Что происходило в Беларуси 22 января
  14. Шахтеры, которые ушли в стачку, ответили на обещания «Беларуськалия» взять их обратно на работу
  15. В России ищут 80 вагонов для поставки бронетранспортеров БТР-80 в Беларусь. Разбираемся, в чем дело
  16. Дизайнеры рассказали, как лучше оформить TV-зону, если вы купили большой телевизор
  17. Норвежская компания Yara отреагировала на заявления «Беларуськалия» по возврату уволенных работников
  18. Пять лучших сериалов о сексе, от которых точно кайфанут зумеры
  19. «Муж старше моей мамы на два года». История пары с большой разницей в возрасте
  20. Двое детей, с женой в разводе. Кто тот минчанин, который поджег себя на площади Независимости
  21. Опасный прецедент. Во что нам может обойтись отказ Yara от контракта с «Беларуськалием» (и почему все это важно)
  22. Выросла на ферме и вышла замуж за парня, с которым встречалась 10 лет. Лучшая биатлонистка прямо сейчас
  23. В Островце мужчину отправили в колонию за оскорбление Лукашенко и Караева в телеграм-чате
  24. «Поток ринувшихся к границе превратил окраину Бреста в «прифронтовую полосу». Как нашим уже пытались запретить выезд
  25. Милиция так и не смогла найти, кто повредил мотоцикл байкера, который лихо уходил от погони ГАИ во время протестов
  26. Бывший студент БНТУ подал иск, чтобы отменить свое отчисление. Вот что решил суд
  27. 18-летней Софии, которая расписала щиты военных, дали два года колонии. Ее другу — полтора
  28. «В 115 ответили: «Ну вы же взрослые, сами решите». Как жила минская Малиновка без отопления и горячей воды
  29. Московский суд арестовал белорусского бойца Алексея Кудина на два месяца
  30. В Совбезе ООН выступили Тихановская и Латушко — напомнили о репрессиях. Постпред Беларуси спросил о свободе слова


/ /

После домашнего этапа Кубка мира по фристайлу минские тренеры вернулись к работе с детьми. SPORT.TUT.BY рассказывает, как Дмитрий Глушаков ставил на лыжи малышей, мечтающих об олимпийском золоте, и чему они научились всего за одно занятие на снежном склоне.

Фото: Александр Васюкович, TUT.BY
Десятилетняя Лера Кириенко впервые спускается с горы вместе с тренером Дмитрием Глушаковым. Фото: Александр Васюкович, TUT.BY

2 марта ребята из группы начальной подготовки секции по лыжной акробатике впервые встали на лыжи. Тренировка проходила на базе столичного горнолыжного центра «Солнечная долина».

Кстати, экипировку здесь детям выдали абсолютно бесплатно. Свободным для них был и выход на склон. Эти расходы традиционно несет СДЮШОР по фристайлу.

Фото: Александр Васюкович, TUT.BY

Разумеется, очередному испытанию в короткой спортивной жизни детей предшествовала усердная работа в гимнастическом зале, благодаря которой они укрепили мышцы тела. На практике некоторым малышам на это требуется всего один сезон, другие проводят в зале гораздо больше времени. Исходя из индивидуальных показателей тренер принимает решение, кто из его подопечных готов к нагрузкам на склоне.

На этот раз самым младшим лыжником в команде фристайлистов был ребенок, которому всего восемь лет. Вместе с ним обучалось еще семеро ребят.

Тренер Дмитрий Глушаков, чемпион мира среди юниоров, перед началом занятия напомнил детям, как важно во избежание травм плотно закрепить ботинки на ногах.

Фото: Александр Васюкович, TUT.BY

Затем Дмитрий научил их самостоятельно насаживать лыжи на ботинки и предложил упражнения на освоение техники конькового хода. Сначала дети ходили за тренером гуськом, разводя носки лыж на максимальное расстояние и отталкиваясь от земли. После этого — разводили пятки, имитируя торможение на скорости.

«Они должны понять, что лыжи стали продолжением их ног — плюс пятьдесят сантиметров спереди и столько же сзади», — пояснил Глушаков.

Фото: Александр Васюкович, TUT.BY

Фото: Александр Васюкович, TUT.BY

Фото: Александр Васюкович, TUT.BY

Фото: Александр Васюкович, TUT.BY

Самым сложным заданием для юных фристайлистов стал разворот на месте на сто восемьдесят градусов. Ребята падали на снег, как елки в предновогоднюю пору.

Логическим продолжением этого упражнения стало развитие другого навыка — поднятия при падении.

По окончании разминки Дмитрий спустился с каждым из новичков по склону. Он страховал их, давал команды по набору скорости и торможению. В случае необходимости закрепить знания сессия повторялась.

Внимание! У вас отключен JavaScript, ваш браузер не поддерживает HTML5, или установлена старая версия проигрывателя Adobe Flash Player.

«Было очень страшно, — поделилась впечатлениями десятилетняя Аня Самсоненко. — Тренер помог побороть страх, и теперь мне очень нравится. Честно говоря, еще до тренировки думала, что буду много падать, но пока держусь на ногах крепко и ни разу не упала».

Фото: Александр Васюкович, TUT.BY

Под присмотром у Глушакова ребята продолжали накатывать первые сотни метров на лыжах. Их задачей было спускаться по склону змейкой, оттачивая торможение и повороты. После некоторых повторений они катились с горы всего на одной лыже, уже работая над координацией движений в узкой стойке.

Подспорьем служил подъемник, который повышает интенсивность занятий и избавляет детей от лишних физических затрат. Кстати, в Раубичах, где раньше ставили на лыжи маленьких акробатов, они взбирались на вершину холма своим ходом.

Фото: Александр Васюкович, TUT.BY

Прежде необходимость возить детей на горнолыжные тренировки за город становилась определенным препятствием для СДЮШОР по фристайлу. Как правило, в Раубичи ездили 12-летние. Договоренность школы с «Солнечной долиной» позволила скорректировать программу обучения. Теперь дети встают на лыжи раньше, что позволяет довольно быстро исправить ошибки в технике.

Фото: Александр Васюкович, TUT.BY

«А еще горнолыжная тренировка — неплохой способ заинтересовать детей и родителей заниматься фристайлом после длительного этапа монотонной работы в зале, — считает Дмитрий. — Нет ничего удивительного в том, что со временем ребятам надоедает тренироваться на батуте, они начинают холодно относиться к заданиям. Выход же на лыжах мотивирует их, объясняет важность силовой подготовки».

Фото: Александр Васюкович, TUT.BY

«Я хочу стать олимпийской чемпионкой, как Алла Цупер», — выдала четвероклассница Лера Кириенко.

Такая же мечта и у Ани Самсоненко. «Я готова к тому, что в будущем могут быть падения, — сказала девочка. — Надеюсь, немного. Если будут травмы, то я все равно буду идти до конца, чтобы стать чемпионкой».

«Алла очень хорошо делает свою работу, — добавила Лера. — И качественно».

Фото: Александр Васюкович, TUT.BY

«Мальчики равняются на Антона Кушнира, — развил тему тренер. — Когда у детей что-то не получается, достаточно лишь сказать, что в такой ситуации их кумир рук не опускал, не сдавался. После этих слов дети собираются и делают именно то, что требуется для профессионального роста».

В следующем году эта группа детей будет начинать тренировки со строительства кочек. Таким будет первый трамплин, который поможет им научиться летать.

-10%
-8%
-80%
-10%
-20%
-25%
-20%