• Чемпионат Беларуси по футболу
  • Биатлон
  • Хоккей
  • Футбол
  • Теннис
  • Баскетбол
  • Гандбол
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. Уголовные дела на руководителей BYSOL и исчезновение Александра Федуты. Что происходило 12 апреля
  2. Как река превращается в море. Большая вода на Полесье
  3. Это последние дни, за которыми что-то наступит. Чалый рассуждает о настроениях разных белорусов
  4. Мининформ прекратил вещание телеканала Euronews в Беларуси
  5. Врач рассказывает, по каким симптомам узнать пневмонию
  6. Можно ли отсрочить климакс? Гинеколог отвечает на важные вопросы
  7. С 13 апреля снова дорожает автомобильное топливо
  8. «Чем ниже спускаешься, тем больше горя». Жители домов над «Октябрьской» — о теракте в метро и фото, сделанных сразу после взрыва
  9. Бывшая жена Ивана Вабищевича: «Когда увидела интервью Вани о нашем расставании, у меня был шок»
  10. Сколько стоит тур на море в этом году и где можно отдохнуть в Беларуси? Интервью с экспертом туризма
  11. Кого государство назвало причастными к террористической деятельности после выборов-2020? Инфографика
  12. Рассказываем, что сейчас происходит на «вторичке» в Минске и кому стоит ждать «ценового дна»
  13. На основателей Фонда солидарности BYSOL завели уголовное дело
  14. Самые теплые, крепкие и дешевые стены: сравнили газосиликат, керамзитобетон и керамические блоки
  15. «Этот магазин для всех». В Минске открывается гастромаркет FishFood, где закупаются рестораны
  16. Льняное масло: особенности применения, о которых нужно знать
  17. Задержан глава партии БНФ Григорий Костусев
  18. Начался суд по делу о наезде BMW на силовиков 11 августа. Водителю грозит до 25 лет тюрьмы
  19. Тысячи сотрудников «Нафтана» и «Гродно-Азота» могут не получить допуск к работе по медицинским показаниям
  20. На какие курорты из Беларуси у туроператоров этим летом запланированы полеты?
  21. Я живу в 25 км от центра Европы. Как семья на хуторе в глуши среди леса делает сыры по рецептам ВКЛ
  22. На картодроме в Стайках открыли сезон. На гоночном треке соревновались на время и Tesla, и УАЗ Patriot
  23. Врача-невролога Руслана Бадамшина уволили — в день выхода из СИЗО он пришел на работу позже
  24. Теплое начало недели, а потом — похолодание. Прогноз погоды на ближайшие дни
  25. Белорусов стали массово приглашать на вакцинацию от коронавируса. Узнали, как проходит процедура
  26. «Ребенок неудачно упал и оказался в коме». История Веры, которая работает в детском хосписе
  27. Секондам запретили продавать новые вещи. Как рынок б/у одежды отреагировал на нововведение
  28. «Ура, Гагарин в космосе!» Как дети на «гродненском космодроме» запустили в небо мини-копию ракеты
  29. Euronews прокомментировал прекращение вещания в Беларуси
  30. СМИ опубликовали разговоры подозреваемого по делу MH17 в день трагедии


/ /

После домашнего этапа Кубка мира по фристайлу минские тренеры вернулись к работе с детьми. SPORT.TUT.BY рассказывает, как Дмитрий Глушаков ставил на лыжи малышей, мечтающих об олимпийском золоте, и чему они научились всего за одно занятие на снежном склоне.

Фото: Александр Васюкович, TUT.BY
Десятилетняя Лера Кириенко впервые спускается с горы вместе с тренером Дмитрием Глушаковым. Фото: Александр Васюкович, TUT.BY

2 марта ребята из группы начальной подготовки секции по лыжной акробатике впервые встали на лыжи. Тренировка проходила на базе столичного горнолыжного центра «Солнечная долина».

Кстати, экипировку здесь детям выдали абсолютно бесплатно. Свободным для них был и выход на склон. Эти расходы традиционно несет СДЮШОР по фристайлу.

Фото: Александр Васюкович, TUT.BY

Разумеется, очередному испытанию в короткой спортивной жизни детей предшествовала усердная работа в гимнастическом зале, благодаря которой они укрепили мышцы тела. На практике некоторым малышам на это требуется всего один сезон, другие проводят в зале гораздо больше времени. Исходя из индивидуальных показателей тренер принимает решение, кто из его подопечных готов к нагрузкам на склоне.

На этот раз самым младшим лыжником в команде фристайлистов был ребенок, которому всего восемь лет. Вместе с ним обучалось еще семеро ребят.

Тренер Дмитрий Глушаков, чемпион мира среди юниоров, перед началом занятия напомнил детям, как важно во избежание травм плотно закрепить ботинки на ногах.

Фото: Александр Васюкович, TUT.BY

Затем Дмитрий научил их самостоятельно насаживать лыжи на ботинки и предложил упражнения на освоение техники конькового хода. Сначала дети ходили за тренером гуськом, разводя носки лыж на максимальное расстояние и отталкиваясь от земли. После этого — разводили пятки, имитируя торможение на скорости.

«Они должны понять, что лыжи стали продолжением их ног — плюс пятьдесят сантиметров спереди и столько же сзади», — пояснил Глушаков.

Фото: Александр Васюкович, TUT.BY

Фото: Александр Васюкович, TUT.BY

Фото: Александр Васюкович, TUT.BY

Фото: Александр Васюкович, TUT.BY

Самым сложным заданием для юных фристайлистов стал разворот на месте на сто восемьдесят градусов. Ребята падали на снег, как елки в предновогоднюю пору.

Логическим продолжением этого упражнения стало развитие другого навыка — поднятия при падении.

По окончании разминки Дмитрий спустился с каждым из новичков по склону. Он страховал их, давал команды по набору скорости и торможению. В случае необходимости закрепить знания сессия повторялась.

Внимание! У вас отключен JavaScript, ваш браузер не поддерживает HTML5, или установлена старая версия проигрывателя Adobe Flash Player.

«Было очень страшно, — поделилась впечатлениями десятилетняя Аня Самсоненко. — Тренер помог побороть страх, и теперь мне очень нравится. Честно говоря, еще до тренировки думала, что буду много падать, но пока держусь на ногах крепко и ни разу не упала».

Фото: Александр Васюкович, TUT.BY

Под присмотром у Глушакова ребята продолжали накатывать первые сотни метров на лыжах. Их задачей было спускаться по склону змейкой, оттачивая торможение и повороты. После некоторых повторений они катились с горы всего на одной лыже, уже работая над координацией движений в узкой стойке.

Подспорьем служил подъемник, который повышает интенсивность занятий и избавляет детей от лишних физических затрат. Кстати, в Раубичах, где раньше ставили на лыжи маленьких акробатов, они взбирались на вершину холма своим ходом.

Фото: Александр Васюкович, TUT.BY

Прежде необходимость возить детей на горнолыжные тренировки за город становилась определенным препятствием для СДЮШОР по фристайлу. Как правило, в Раубичи ездили 12-летние. Договоренность школы с «Солнечной долиной» позволила скорректировать программу обучения. Теперь дети встают на лыжи раньше, что позволяет довольно быстро исправить ошибки в технике.

Фото: Александр Васюкович, TUT.BY

«А еще горнолыжная тренировка — неплохой способ заинтересовать детей и родителей заниматься фристайлом после длительного этапа монотонной работы в зале, — считает Дмитрий. — Нет ничего удивительного в том, что со временем ребятам надоедает тренироваться на батуте, они начинают холодно относиться к заданиям. Выход же на лыжах мотивирует их, объясняет важность силовой подготовки».

Фото: Александр Васюкович, TUT.BY

«Я хочу стать олимпийской чемпионкой, как Алла Цупер», — выдала четвероклассница Лера Кириенко.

Такая же мечта и у Ани Самсоненко. «Я готова к тому, что в будущем могут быть падения, — сказала девочка. — Надеюсь, немного. Если будут травмы, то я все равно буду идти до конца, чтобы стать чемпионкой».

«Алла очень хорошо делает свою работу, — добавила Лера. — И качественно».

Фото: Александр Васюкович, TUT.BY

«Мальчики равняются на Антона Кушнира, — развил тему тренер. — Когда у детей что-то не получается, достаточно лишь сказать, что в такой ситуации их кумир рук не опускал, не сдавался. После этих слов дети собираются и делают именно то, что требуется для профессионального роста».

В следующем году эта группа детей будет начинать тренировки со строительства кочек. Таким будет первый трамплин, который поможет им научиться летать.

-20%
-10%
-21%
-20%
-10%
-18%
-25%
-10%
-10%
-5%
0072964